減肥是女人永遠的話題,太胖了穿衣不美,行動費力,健康受影響,這個通過體檢就知道,胖的時候不正常的指标瘦下來變正常了。
而我卻是個胖了半輩子的人,喜歡甜食,喜歡冷飲,無肉不歡,還不喜歡運動,不過呢邁的開腿是能做到的,自家小院是自己一手打理,每天有做不完的事情,卻實打實的是管不住嘴的。
這個年齡,有減肥的意願,不接受減肥藥,不想受罪,還貪戀美食,想減掉體重着實不是件容易的事,而且減肥不當不僅影響健康,還影響美感,減肥先減胸,想肉先長肚,哈哈,減過肥的姐妹們肯定都有這樣的體會,何況自己本就是易胖體質,喝口涼水都長肉。
之前我給自己配了健脾祛濕的水喝日常喝,對改變體質真的很有效果,而且之後減肥不再是困難的事情,還是美美的減肥。去年為了能美美的參加女兒婚禮,我沒吃減肥藥,沒有參加任何健身,日常生活照舊,調整好飲食結構,幾個月輕松減掉19斤,從當時的135斤到了婚禮前的116斤,而且是美美的減的,隻減了腰腹,其他基本沒變化。
女兒結婚後,放松了,聚會又多,喝酒也多,大吃大喝真是病得治呀,我本來就管不住自己的嘴,疫情影響家裡常常我自己,不按時吃飯熬夜,生活極度不規律。母親94歲高齡,身體原因,離不開人了,最近八個月了一個人連續照顧太累,我們兄妹幾人倒班照顧,我住的遠,每天早去早去晚歸,往返一趟六十多公裡,晚上回家晚,晚飯太延遲,我買的祛濕健脾的水也不能堅持了。加上一些其他的事情,生活一地雞毛吧,對我來說食物是很好的安慰劑,甜食幹果還有冷食,放開了吃,又到了現在的63.4公斤。
疫情漸好,開始和以前的小夥伴見見面聊聊天,發現衣服不好穿了,去年精挑細選的幾件新衣也僅吧了,不美了呀,減肥繼續吧。我這人沒有毅力,主要是怕管不住自己的嘴,就自開一個減肥打卡日的話題吧,有人圍觀,堅持下來的動力就強很多,明天開始第一天啦。