學習是最好的養老-tft每日頭條

俗話說：活到老，學到老。

學習可不隻是年輕人的事情，很多老年人說，我都退休了，不需要工作，讀書學習還有什麼用處？

實際情況并非如此，老人想要高質量養老，學習非常重要。那麼，老年人保持學習的習慣都有哪些好處呢？

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1. 利于身體健康

一般來說，人體的衰老就是從大腦開始的，大腦如果不經常使用會逐漸萎縮，進而直接影響到全身各部位的器官的衰退。

反之，如果經常用腦，學習研究，這部分老年人往往看不到身體衰退的迹象。

有很多學者、作家、科學家、藝術家，他們在晚年依然保持創作，讓大腦時刻處于工作中。中國現代作家馬識途先生1915年出生，現在已經108歲高齡，直到2020年，仍然保持着創作的習慣；楊绛女士在105歲去世，巴金101歲去世。

活了98歲高齡的季羨林先生說過：“千萬不要讓腦筋懶惰，腦筋要永遠不停地思考問題。”

由此看來，經常用腦有利于老年人的身心健康，既能活躍大腦，還可以促進新陳代謝，從而思維敏捷，延年益壽。

2. 提高記憶力

根據相關研究顯示，與經常學習的老年人相比，那些從來不學習的老年人認知功能衰退風險會增加3.7倍，罹患阿爾茲海默症的幾率也會增加。

因此，越是年老就越需要多學習，這樣大腦會因外部刺激接受新鮮事情而被激活。

每天花時間來刺激大腦，在美國的一項研究中，那些接受過認知訓練的老年人在幾個月内就顯著提升了自己的認知功能，并延續了十年時間。

所以花點時間，學門外語，練習樂器，學習詩詞、繪畫，培養一個新的愛好，創造新的大腦通路。

3. 提升認知

現在很多新聞都是關于老年人被“忽悠”而上當受騙，這也是因為長期不學習，沒有辨别是非的能力，導緻輕信他人。

如果經常學習，提升自己的認知，就會具備基本的防騙意識和分辨能力，而不是被人牽着鼻子走，沒有自己的主見與看法。

除此之外，經常學習就會更容易接受新事物，這樣一來，更容易與自己的子女有共同語言，老年生活更精彩。

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4. 心情愉悅

無所事事更容易陷入孤獨寂寞的消極情緒中，長此以往，老年人心情抑郁，總想找點事情幹，就很容易插手子女的生活，導緻生活更不和諧。

如果利用這個時間去學習的話，不但增長了知識和見聞，還增加了生活樂趣，更容易找到志同道合的夥伴，多交流有助于身心健康。

年齡不是問題，隻要有心，可以随時學習。

本文由“蔚藍至善康養”原創。