這個節，胖了點兒，然後又瘦回來了。

參與這話題，真與瘦和瘦幾斤沒太大關系，想要一夜暴瘦滴家人親人們，就别花時間看這文兒了哈。

發現“瘦”、“想瘦”都成網紅高頻詞兒了現在，也側面反應了此需求有多旺盛。

今兒咱不讨論這一需求本身，咱絮叨下這一需求後頭的“冰山一角兒”——為甚想瘦，為嘛要瘦。

中胖——想穿貼身兒仔褲有型兒——減重——掉秤10斤——維護至今——最低97——2020.2.10的此刻，108，164海拔。

這是我的“瘦”程。

瞅着是不是還算過得去。

但是現在，基本不看秤，不想自己已經多沉了。

心路曆程是這樣子滴：

減重期一直執行：早餐牛奶1盒，煮蛋1個；午餐少油少鹽炒蔬菜1碗，雜糧飯1碗；晚餐蘋果1個。每天5公裡慢跑。1個月多7天，減重10斤。

保持期一直執行：每天5公裡慢跑。食上早餐不變，午餐多加1份魚或雞、牛肉，共半拳；晚餐1個蘋果或水煮菜1碗2選1。一直堅持了近7年。未反彈過，但也未再降重過。

拐點在哪呢，2020年。

2020，本人的灰黑年——家變 自我置疑 工作不順 單身。簡直一部開始懷疑自己人生的不堪回首史。

也是2020開始，突然失去了控食的動力，開始随心所欲的吃自己最喜歡吃的甜食：面包、蛋糕、黑巧、水果……未暴食，但也不再節制，想吃就吃，且，隻要想，一定吃進嘴兒。

當然了，2020還有一項黑曆史：98——116。

被吓到沒。如果，我要是跟你說，這還不是最吓人的，你信不。

是的，這真不是最吓人的。

最吓人的是：我開始透明化我自己——看不見，或者說，不再看我自己了，不再自我關注。

這意味着：我對我自己，沒有愛了。

我不愛我自己了。

過程不細言了，至今不想回想。

回到開頭兒，不是說想唠唠“為甚想瘦，為嘛要瘦”嗎。

為甚？為嘛？

2020年到2021年，我是真不知道“為”什麼了。

之前總比較，覺得身邊兒誰誰誰那麼穿真耐看，我也不差哪兒，我也要能那麼穿；之前特别看重别人眼裡的自己，某某某怎麼看我？看見這樣的我啥感覺？之前覺得長得一般也就罷了，不能身材不好，否則家裡人出去沒談資；之前以為相親都是始于顔值和第一眼，必須有敞亮兒的亮相…

之前的認知是：必須瘦，這是資本，是加分項，是各方的臉上有面兒，是被别人接受的必選内容，是“她挺好”、“她不錯”的首當其沖。

可是，這些跟我，就隻跟我這個人本身，有什麼關系。

2021上半年，真的不瞞大家，我的生活就在節食——貪食、别吃了——我為什麼不能吃、必須瘦下來——瘦下來了有什麼用呀……這樣一對兒對兒的拉鋸中，差點兒人格分裂。

轉機出現在2021年上半年的中期。

夜裡。又一次失眠。人極清醒，腦子也是。

各種念急閃，一個一個的飛過，你能看見它們，一個字兒都不帶落下的看見。

被閃了太多個夜晚了，直到那晚，耐心用盡，身體裡的惰性都對我這個人兒實在看不下去了，性格裡的倔強也被激迫到了頂點，再不做點兒什麼，自己就被沒頂而窒息了。

于是，我翻身而起，光着腳丫子，跑到書桌前，坐下，攤平一個大厚本子，開始寫下腦子裡那時那刻閃過的所有念頭。

開始時一念一頁，字鬥大而潦草，自己甚至都看不分明；一會兒後漸漸寫得規矩了，字兒還是很大，但已能看得明白；再過一陣，人整個松了下來，越來越松，筆下開始慢慢緩，慢慢收，慢慢回複以往寫字的習慣大小和走筆，慢慢成行，慢慢能逐條的正常寫了，開始清晰記錄每一念頭。

直到，“我現在在做什麼”，“我到底想做什麼想要什麼”、“我現在這樣兒自己高興嗎喜歡嗎自己覺着歡喜嗎”這三個問題接連躍然紙上。

2021年11月11日，真的一點兒也沒誇張，真的很有儀式感的，1111那天的晚11點鐘，我一個人，靜靜的，深呼吸了以後極其鄭重的，又坐在了我的書桌前，這回換了一個嶄新的本子，打開第一頁，我寫下：2022年，用一年的時間，走上成為我自己的路。

聽着像寫小說兒？笑吧，你笑吧，笑過了，我還是要告訴你，這是我的經曆，我自己的親身經曆。

所以，“為甚想瘦，為嘛要瘦”。

我的答案不提了，都在自己本子上，心裡呢。

看到“每逢佳節瘦三斤”，為免被覺“這人也太…”了，于是回答了一句胖了又瘦回來了。

按照現在的我之心态，沒那麼官方但絕對真實的回答應該是：胖了呀，瘦了呀，又胖了呀，又瘦了呀，咋了嘛，月亮還有時候半拉有時候全呢，增了減了的還不是再平常不過了~

但是别誤會呀，我這可不是就此放任了，本人精進着呢，再說了，誰不煩一肚皮的呼啦圈兒，誰不喜歡看纖侬合度的美背影兒。

所以，幹貨裡撈幹的來了：

瘦身這事兒（别說減肥，看着就鬧心，越減越肥）——

1.玩兒的就是心态：告訴自己——我接受現在我的樣子；我不急于一時，我要的是一世；我覺得我可以比現在的我更好一點兒；隻要做了，做到了，就一定有變化；我肯定沒問題。

2.你要知道你還可以瘦多少：小骨架的人，标準體重基礎上還有約5-10斤的下降空間；中等骨架的人，标準體重左右基本再往下的可能性就很小了，有，但需極度苛刻的減；大骨架的人，标準體重基礎上上浮5-10斤都屬正常，不用刻意還往下減。

3.别想走捷徑：人不可能吃了一頓管一生，别節食，别瘋狂餓自己，别給自己能速成的暗示，達到不了，達到了，也早晚彈回來。

4.别和别人比，和過去的自己比：世上沒有同樣的兩個人，你們的體質、遺傳、習慣、生活方式、缺陷優勢，等等等等，都不可能一模一樣，認識到了這一點，那就沒什麼可比的了，因為沒有可比性，硬比的結果也沒可執行性。

5.别追求完美：一是完美沒有标準答案；二是要達到了完美，還不早就該回哪去回哪去了（什麼意思，你懂的：））。每個人，都是獨一無二的，隻需經營好這獨一家的别無分号，人生就已完美。

6.老生常談：管住嘴，邁開腿。再優化一下這說法兒：适食适動（前兒發的頭條内容有關食動，絕對值得參考哈）。

六條兒，六六大順，好兆頭：）

再加一條兒吧，第7，不寫這麼一條兒，略發一下感慨，總覺着對不住自己曾經的那些整宿的無眠夜。

7.反求諸己：

第一，絕處，就是機會，你得讓自己把握住。就比如說，之前從不失眠的我突然一下子連續失眠，這時候，就是機會來了，趕緊告訴你自己抓住啰，自問一下自己：你想幹嘛，你想說啥，我聽着呢。

第二，允許自己跟自己矯情，但，不允許自己讓自己撂倒太久，意思意思就得了，别真趴下了，日子不得照過呀，飯不得照吃呀，吃嘛嘛兒香才是硬道理，再說今年虎年，狗熊不當道。

第三，所有的一切，都要先回歸“我”，與自私無關，恰相反，能“自私”明白的人，都會愛自己（注意了，會愛，而非愛），才有可能愛人而利他。

真是一個“瘦三斤”引發的“長篇大論”式微頭條兒，這還能“微”起來不，估計“微”不住了，得挪文兒裡了：）

總之，一句話：2022，2 0 2 2=6，是個吉祥數兒。

嗯嗯，然後呢？

然後？

然後，趕個時髦也好，真心換骨也罷，借着這個“吉”，“祥（翔）”一把呗。

真的，這人生，必須做點兒什麼，然後讓自己自我感覺良好一下，讓自己覺着牛兒逼一下，順道兒，成為自己一下。

一起呀呀嘛一起呀。