一到夏天，不少人手、腳會長一些透明的“小水泡”，有時會癢，輕者少發，重者可見密集的針頭大小的水疱，最終幹燥、脫皮。

最氣人的是反反複複，每年夏天都有，雷打不動，它的學名叫“汗疱疹”。

身邊朋友跟我說每年夏天飽受折磨，不想讓别人看見自己的手，我跟她講：“中醫認為汗疱疹與濕氣有很大關系，夏季多濕熱，這也就是為什麼好發于夏季的原因，可以從祛濕調理”，今天我們好好聊一聊。

有濕，夏天不好過

現在有汗疱疹的人真的非常多，但很多人以為是腳氣長到了手上，暴躁的都要瘋掉了~

什麼是汗疱疹？

這個“小水泡”可歸納為一種皮膚濕疹，好發于手指或腳趾的側邊、手掌或腳掌，皮損可見水疱、丘疹，且多伴瘙癢，易反複發作。

每到天熱或者頻繁幹家務時，這種情況就會愈演愈烈，一年比一年重，不僅影響美觀，嚴重者還會繼發感染。

現代醫學認為它跟遺傳、過敏體質、接觸刺激性物品（如洗衣粉、肥皂等）、精神因素、過度疲勞、真菌感染、多汗症有關。

中醫沒有“汗疱疹”的病名，而是稱它為“螞蟻窩”，《瘍醫大全·螞蟻窩》書中記載:“馬蟻窩，乃無意腳馬蟻而成，或風濕結成，多生手足，形似蟻窩，俨如針眼，奇癢入心，破流脂水。”

這個“小水泡”肯定與濕有關，“有諸内必形諸外”，濕表現的是黏膩，肌膚失于透達，下注于手腳末端，則會出現此病。

濕熱體質的人，或者外界環境濕熱，夏季氣候濕熱，尤其是沿海地區更為明顯，或者飲食過于辛辣肥膩，都會内生濕氣，蘊于肌表而發病。

如何預防汗疱疹？

特别提醒：盡量不要撓，更不要擠破水泡，不然很容易感染到周圍健康的皮膚，導緻病情越來越嚴重，小水疱越來越多，甚至誘發出其他皮膚病症，藥物治療需要在醫生指導下使用。

1.夏季一定要保持手足幹燥，頻繁洗手會加重汗疱疹，必要時可以撲點爽身粉減少出汗，注意個人衛生，避免細菌感染。

2.盡量少碰清潔劑(肥皂、洗衣粉、洗潔精等)，可以把洗護用品換成刺激性小的嬰兒用品。

3.汗疱疹不具有傳染性，有的人以為是真菌感染，怕傳染給其他人。

4.若皮膚出現幹燥、脫皮，可以使用凡士林、維生素E乳液等塗抹于患處，滋潤皮膚。

5.皮膚病熬夜是大忌，一定不要熬夜，作息要規律，心情要舒暢。

6.飲食宜清淡，一定要忌口，包括辛辣、煎炸、 蝦蟹、牛羊肉、酒，多吃水果蔬菜，可以吃些具有健脾祛濕功效的食物，例如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、芡實、茯苓、白術、陳皮等。

重點是打擊濕邪

眼下這個季節，天氣越熱，越能貪涼，洗涼水澡、狂吃冷飲、雪糕、涼水果，貪圖一時涼爽，其實損傷脾胃陽氣，導緻脾胃運化水濕的功能減弱，濕氣更重。

内在調理很關鍵，除濕才能遠離皮膚病，健脾祛濕首推給大家薏仁紅豆桂花茶。

原料正宗優質，均是來自道地産區，薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、麥芽、陳皮、栀子，搭配桂林6A級桂花，既是食材又是藥材，特别經典的搭配，體内濕氣超怕它。

這裡的薏苡仁是炒過的，沒有了生薏苡仁的寒涼之性。

我願意稱它為“懶人祛濕法”，不再需要費心制作祛濕食療方，這一包便夠了，手腳有小水泡的人，可以在水裡放一包，這個夏天不難過！