男人打呼噜的比例多少-tft每日頭條

男人打呼噜的比例多少（男人比女人更容易打呼噜）1

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為什麼感覺打呼噜的男人比女人多，是我的錯覺嗎？

讀者小虎

并不是錯覺，因為生理和生活習慣等原因，男性打呼噜的幾率确實要比女性大。

正常情況下呼吸道是暢通的，但當呼吸道變窄、不暢通時，氣流就會造成軟組織震動，産生呼噜聲。

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那麼問題來了，男人打呼噜更頻繁，是因為男人的呼吸道更容易狹窄嗎？

沒錯，基本上是這樣的。一般來講有以下幾個原因：

男人的脂肪更容易囤積在軀幹、脖子，這些呼吸道周圍的位置，導緻呼吸道的壓力增加，因此胖子也更容易打呼噜。

另外，男人的性激素可能對呼吸道有不利影響。有研究發現，男性的主要性激素——睾酮，會讓呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不穩定。

而與此同時，女性的主要性激素——孕激素和雌激素，卻能穩定呼吸，避免堵住呼吸道。也正因為如此，更年期及以後，随着女性性激素的快速下降，女性打呼的可能性會增加。

雪上加霜的是，煙酒也會增加打呼噜的幾率。根據流行病學的研究，吸煙者打呼噜的風險是不吸煙者的 2 倍。

另一份對照實驗研發現究，喝酒會讓呼吸道閉塞的頻率增加，而且持續時間變長。那麼煙酒的主要消費群體，想必大家心中有數。

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如果打呼噜太嚴重，可以試試減肥、戒煙煙酒，或者側卧睡覺，或許能幫助床伴或室友睡個好覺哦~

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