青少年清熱解毒祛痘祛濕湯?為什麼很多人一到夏天，脾氣就變得容易急躁、易怒，額頭還會開始冒痘痘？廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅表示，這是心火旺的表現，我來為大家科普一下關于青少年清熱解毒祛痘祛濕湯?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
青少年清熱解毒祛痘祛濕湯
為什麼很多人一到夏天，脾氣就變得容易急躁、易怒，額頭還會開始冒痘痘？廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅表示，這是心火旺的表現。
夏季五行屬火，對應着人體的心髒，而夏季也是陽氣最盛的季節，陽氣助長着夏火，火氣通于心，所以很容易出現心火旺的情況。
簡單自測：夏日心火旺
怎樣自測自己是否心火亢盛？以下幾種情況可供參考，
*面紅，額頭長痘痘；
*眼白處有紅血絲；
*心煩口渴，喜歡喝冷飲；
*尿急、尿痛、尿黃；
*口舌生瘡，舌尖紅或有芒刺等。
清熱甯心吃點苦
夏日心火亢盛，此時可用多吃點“苦”。苦入心，可以降心火，如蓮子心煲湯、小炒苦瓜、涼拌苦菊等，也可以在下午茶安排一杯綠茶或苦丁茶，可調理夏天心火旺盛的狀況。
今天闫玉紅給大家推薦一款清熱甯心祛痘湯。
闫玉紅提醒，蓮子心雖然性寒，可以降心火，但又不傷脾胃，适合上熱下寒的人夏季調理，因此此時使用可以不去蓮子心，不過孕期、經期的女性使用，則要去心。
為各位聽友推薦清心蓮子湯
功效：
清熱祛濕，清心安神。
材料：
新鮮蓮子50克，排骨250克。
做法：
其中3-5顆蓮子不去心，煲湯時一起加入。
用法：
建議一周1次。心火旺盛者以及睡眠不好的女性最适用。脾虛的女性，如經常感到腹脹、腹瀉、胃口差、四肢倦怠、神疲乏力、少氣懶言、舌胖大伴随有齒印者也适用。
提醒：
孕期、經期女性皆可用，但蓮子要去心。
文/羊城晚報全媒體記者 林清清 實習生 吳錦琇
通訊員 查冠琳
來源 | 羊城晚報·羊城派
責編 | 劉欣宇
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