首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣
純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣
更新时间:2024-12-07 13:08:19
寶寶滿3歲以後,基本都告别了嬰幼兒配方奶粉,開始選擇其他奶制品。但市面上的奶制品種類非常多,兒童奶粉、純牛奶、舒化奶、高鈣奶、酸奶......這麼多奶到底有什麼區别?哪些更适合3歲以上的寶寶?

1、兒童奶粉

兒童奶粉屬于調制乳粉的範疇,遵循《食品安全國家标準乳粉》(GB19644-2010)以及《食品安全國家标準 食品營養強化劑使用标準》(GB14880-2012),對其中的營養成分做出了調整,相比其他奶制品,兒童奶粉營養更加全面。且部分兒童奶粉還強化了某些營養素,可以滿足當代消費者多樣化、個性化的需求,比如星飛帆4段添加了促進骨骼發育的水解蛋黃粉,小小魯班诠力愛添加了可以幫助視網膜形成和保護的玉米黃質,優博小象派添加了35種果蔬粉更适合挑食偏食的寶寶......

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)1

(某兒童奶粉營養成分表)

TIP:多适用于3-7歲的學齡前兒童。

2、純牛奶

純牛奶是剛擠出來的牛奶經高溫殺菌而成,是目前市面上最為常見的奶制品之一。由于其殺菌過程溫度較高,能殺滅大多數的細菌、病毒,所以相對于巴氏殺菌奶,純牛奶的保質期較長,一般為6個月。但正是因為殺菌溫度較高,所以熱敏營養素損失會多一些。

TIP:1歲内寶寶不宜食用,1-3歲寶寶不推薦用其完全替代配方奶粉,适合3歲後腸胃消化能力較好且對乳糖耐受的人群。

3、現擠鮮奶

現擠鮮奶又稱“生鮮奶”或“生鮮乳”,是指從奶牛/羊脫離之後未經過滅菌、均質等工藝處理的原乳。但未經過殺菌的鮮奶可能存在很多有害菌,比如大腸杆菌、李斯特菌和沙門氏菌等,吃下去容易導緻食物中毒。

TIP:任何人群都不建議喝現擠鮮奶。

4、舒化奶

市面上的舒化奶中,或通過添加乳糖酶,或利用水解技術,将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖,對乳糖不耐受的寶寶比較友好。由于葡萄糖和半乳糖相比乳糖甜度更高,所以舒化奶的口感會更甜一些,不過其中的蛋白質、脂肪、鈣等與純牛奶相差不大。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)2

(某舒化奶營養成分表)

TIP:适合對乳糖不耐受的3歲以上人群。

5、高鈣奶

相比于純牛奶,高鈣奶的鈣含量要高一些。但其鈣含量是通過添加礦物鹽來提高的,相對牛奶中本身的鈣來說,吸收率較低。對于飲食均衡的人來說,可以從日常膳食中攝入足量鈣元素,所以沒有必要刻意選擇高鈣奶。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)3

(左邊純牛奶,右邊高鈣奶)

TIP:适合飲食單一、不能滿足鈣需求的3歲以上人群。

6、脫脂/低脂奶

低脂/脫脂奶使用了脫脂工藝,将牛奶中的脂肪部分/全部除去,相比于純牛奶,熱量更低。但脂肪是組成人體細胞、組織的必需成分,也是人體的重要功能物質,對身體在快速發育的兒童來說,脂肪的作用更是不容忽視。

TIP:不建議長期給兒童食用。

7、酸奶

酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻罐裝的一種牛奶制品。酸奶的營養價值不如純牛奶,且目前市面上的酸奶多是加了香精香料、果料等的果味酸奶,還需要在2~6℃保存并食用,對寶寶腸胃刺激較大。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)4

(某酸奶配料表)

TIP:1歲以上的寶寶可以少量嘗試成分簡單、添加劑較少的酸奶。

8、乳飲料

養樂多、AD鈣等都屬于含乳飲料,多是“牛奶 水 其他成分”調制而成,營養價值低,但口感好,所以備受小朋友的青睐。不過長期飲用此類飲料,不但不能達到補充營養的目的,反而可能加重寶寶口味,造成挑食、偏食、齲齒等。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)5

(某乳飲料配料表)

TIP:不建議給兒童食用。

9、早餐奶

早餐奶多強調其中添加了堅果、棗類、谷物等,但查看其配料表我們發現,其本質上就是“純牛奶 糖 核桃粉/小麥粉 營養強化劑 香精”。雖然相比純牛奶,早餐奶的口感更好,但其中添加的成分使牛奶本身的營養大打折扣,且精制糖、香精香料等還可能造成寶寶挑食、偏食、齲齒。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)6

(某早餐奶配料表)

TIP:建議盡量少給兒童食用。

10、豆奶

大部分的豆奶都屬于植物蛋白飲料,核心是飲料,而不是奶。其蛋白質與鈣的含量不能滿足我國嬰幼兒的生長發育所需。而且,植物蛋白飲料中一般都含有白砂糖和香精香料,不利于寶寶養成清淡的飲食習慣。

TIP:不建議1-3歲的幼兒食用,3歲以上的寶寶可以偶爾嘗試。

總結

最後再幫大家總結一些3歲以上的兒童到底可以喝什麼奶:

1.3歲以上的兒童更适合喝兒童奶粉或純牛奶;

2.乳糖不耐受的兒童可以選擇舒化奶;

3.飲食單一、不能滿足鈣需求的3歲以上兒童可以選擇高鈣奶;

4.低脂/脫脂奶可以在膳食均衡的前提下嘗試;

5.酸奶、早餐奶等雖口感好,但添加劑較多,可以偶爾嘗試;

6.不建議給兒童喝豆奶及含乳飲料,任何人群都不建議喝現擠鮮奶。

來源:奶粉智庫

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)7

近期好文推薦

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)8

圖文編輯:肖鑫鑫、夏千童 責任編輯:王晶

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
孕婦平時應該注意什麼呢?
孕婦平時應該注意什麼呢?
女性朋友在懷孕的時候身體的抵抗能力會有所下降,并且身體對于各種營養元素的消耗量也會大大增加,這個時候一定要有所注意,盡量能夠吃一些營養豐富的食物,同時還應該進行适度的鍛煉,增強對于疾病的抵抗能力,下面我們一起來了解女性朋友在懷孕的時候應該注意些什麼。一是要加強均衡合理的營養。剛懷孕的孕媽媽還不習慣過...
2024-12-07
孩子艾葉泡腳好處有哪些
孩子艾葉泡腳好處有哪些
孩子艾葉泡腳好處有哪些?每個人都希望自己有一個健康的身體,加上現在人們越來越在意這一點,都有養生的一些常識,平時要注意自己的身體情況,艾葉是一種中藥材,平時也可以用艾葉泡腳,其實功效和好處也是非常的多的哦,那麼有哪些呢,來看看吧。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、...
2024-12-07
兒童肺炎恢複需要注意什麼呢?
兒童肺炎恢複需要注意什麼呢?
小孩子經常會出現一些發燒咳嗽的症狀,尤其當咳嗽比較厲害的時候,還會導緻出現肺炎,多數孩子出現肺炎的時候,都需要住院進行治療,許多家長也知道肺炎的嚴重性,但是在孩子肺炎的恢複階段卻不知道該注意什麼,下面讓小編給大家介紹一下兒童肺炎恢複注意事項吧!注意事項:1、注意病兒的休息,給病兒創造安靜舒适的休息環...
2024-12-07
孕期乳房巧護理 哺乳更順利
孕期乳房巧護理 哺乳更順利
孕期護理乳房的重要性孕期乳頭護理對産後泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳頭皮膚變得堅韌,産後哺乳時不容易發生破損,乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷,孕期不注意糾正,直到産後再糾正,就為時已晚,将導緻哺乳困難,影響母乳喂養,所以,孕媽咪應從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣,才能在寶貝出生後順利進行母乳喂養。孕期乳...
2024-12-07
産後運動過早媽媽老得快
産後運動過早媽媽老得快
究竟是顯身材重要,還是盡天職為先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在産後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。産後節食節出胃下垂小梁兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前,小梁的身材令人羨慕,懷孕期間,小梁站在鏡子面前望着日漸臃腫...
2024-12-07
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved