首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣
純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣
更新时间:2024-12-10 22:27:48
寶寶滿3歲以後,基本都告别了嬰幼兒配方奶粉,開始選擇其他奶制品。但市面上的奶制品種類非常多,兒童奶粉、純牛奶、舒化奶、高鈣奶、酸奶......這麼多奶到底有什麼區别?哪些更适合3歲以上的寶寶?

1、兒童奶粉

兒童奶粉屬于調制乳粉的範疇,遵循《食品安全國家标準乳粉》(GB19644-2010)以及《食品安全國家标準 食品營養強化劑使用标準》(GB14880-2012),對其中的營養成分做出了調整,相比其他奶制品,兒童奶粉營養更加全面。且部分兒童奶粉還強化了某些營養素,可以滿足當代消費者多樣化、個性化的需求,比如星飛帆4段添加了促進骨骼發育的水解蛋黃粉,小小魯班诠力愛添加了可以幫助視網膜形成和保護的玉米黃質,優博小象派添加了35種果蔬粉更适合挑食偏食的寶寶......

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)1

(某兒童奶粉營養成分表)

TIP:多适用于3-7歲的學齡前兒童。

2、純牛奶

純牛奶是剛擠出來的牛奶經高溫殺菌而成,是目前市面上最為常見的奶制品之一。由于其殺菌過程溫度較高,能殺滅大多數的細菌、病毒,所以相對于巴氏殺菌奶,純牛奶的保質期較長,一般為6個月。但正是因為殺菌溫度較高,所以熱敏營養素損失會多一些。

TIP:1歲内寶寶不宜食用,1-3歲寶寶不推薦用其完全替代配方奶粉,适合3歲後腸胃消化能力較好且對乳糖耐受的人群。

3、現擠鮮奶

現擠鮮奶又稱“生鮮奶”或“生鮮乳”,是指從奶牛/羊脫離之後未經過滅菌、均質等工藝處理的原乳。但未經過殺菌的鮮奶可能存在很多有害菌,比如大腸杆菌、李斯特菌和沙門氏菌等,吃下去容易導緻食物中毒。

TIP:任何人群都不建議喝現擠鮮奶。

4、舒化奶

市面上的舒化奶中,或通過添加乳糖酶,或利用水解技術,将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖,對乳糖不耐受的寶寶比較友好。由于葡萄糖和半乳糖相比乳糖甜度更高,所以舒化奶的口感會更甜一些,不過其中的蛋白質、脂肪、鈣等與純牛奶相差不大。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)2

(某舒化奶營養成分表)

TIP:适合對乳糖不耐受的3歲以上人群。

5、高鈣奶

相比于純牛奶,高鈣奶的鈣含量要高一些。但其鈣含量是通過添加礦物鹽來提高的,相對牛奶中本身的鈣來說,吸收率較低。對于飲食均衡的人來說,可以從日常膳食中攝入足量鈣元素,所以沒有必要刻意選擇高鈣奶。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)3

(左邊純牛奶,右邊高鈣奶)

TIP:适合飲食單一、不能滿足鈣需求的3歲以上人群。

6、脫脂/低脂奶

低脂/脫脂奶使用了脫脂工藝,将牛奶中的脂肪部分/全部除去,相比于純牛奶,熱量更低。但脂肪是組成人體細胞、組織的必需成分,也是人體的重要功能物質,對身體在快速發育的兒童來說,脂肪的作用更是不容忽視。

TIP:不建議長期給兒童食用。

7、酸奶

酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻罐裝的一種牛奶制品。酸奶的營養價值不如純牛奶,且目前市面上的酸奶多是加了香精香料、果料等的果味酸奶,還需要在2~6℃保存并食用,對寶寶腸胃刺激較大。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)4

(某酸奶配料表)

TIP:1歲以上的寶寶可以少量嘗試成分簡單、添加劑較少的酸奶。

8、乳飲料

養樂多、AD鈣等都屬于含乳飲料,多是“牛奶 水 其他成分”調制而成,營養價值低,但口感好,所以備受小朋友的青睐。不過長期飲用此類飲料,不但不能達到補充營養的目的,反而可能加重寶寶口味,造成挑食、偏食、齲齒等。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)5

(某乳飲料配料表)

TIP:不建議給兒童食用。

9、早餐奶

早餐奶多強調其中添加了堅果、棗類、谷物等,但查看其配料表我們發現,其本質上就是“純牛奶 糖 核桃粉/小麥粉 營養強化劑 香精”。雖然相比純牛奶,早餐奶的口感更好,但其中添加的成分使牛奶本身的營養大打折扣,且精制糖、香精香料等還可能造成寶寶挑食、偏食、齲齒。

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)6

(某早餐奶配料表)

TIP:建議盡量少給兒童食用。

10、豆奶

大部分的豆奶都屬于植物蛋白飲料,核心是飲料,而不是奶。其蛋白質與鈣的含量不能滿足我國嬰幼兒的生長發育所需。而且,植物蛋白飲料中一般都含有白砂糖和香精香料,不利于寶寶養成清淡的飲食習慣。

TIP:不建議1-3歲的幼兒食用,3歲以上的寶寶可以偶爾嘗試。

總結

最後再幫大家總結一些3歲以上的兒童到底可以喝什麼奶:

1.3歲以上的兒童更适合喝兒童奶粉或純牛奶;

2.乳糖不耐受的兒童可以選擇舒化奶;

3.飲食單一、不能滿足鈣需求的3歲以上兒童可以選擇高鈣奶;

4.低脂/脫脂奶可以在膳食均衡的前提下嘗試;

5.酸奶、早餐奶等雖口感好,但添加劑較多,可以偶爾嘗試;

6.不建議給兒童喝豆奶及含乳飲料,任何人群都不建議喝現擠鮮奶。

來源:奶粉智庫

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)7

近期好文推薦

純奶酸奶奶粉哪個适合孩子補鈣(兒童奶粉純牛奶)8

圖文編輯:肖鑫鑫、夏千童 責任編輯:王晶

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
運動對寶寶的好處有哪些呢
運動對寶寶的好處有哪些呢
大多懷孕中的女性喜歡待在家裡看電視,或者是在床上休息,其實不然,如果孕婦做一些适量的運動的話,那麼對于寶寶來說也是十分有作用的,運動對寶寶的好處在于可以促進寶寶的成長發育,也可以讓肚中的寶寶更加健康,接下來讓我們一起來了解一下運動對寶寶的好處,特别是一些準媽媽們一定要多關注各方面的問題。1、運動能強...
2024-12-10
如何為孩子挑選有益的玩具
如何為孩子挑選有益的玩具
如何為孩子挑選有益的玩具玩具是孩子的第一本教科書,它不僅可以增加孩子的生活情趣,豐富知識,開拓能力,而且有助于培養孩子健康的個性。父母要針對孩子的個性特點,有目的地選擇玩具。但是所有曾經曆過這種選擇的人都一緻抱怨他們曾花好幾個小時去為孩子選那些最安全、最豐富多彩、最有趣而又最有啟發性的玩具是多麼困難...
2024-12-10
懷孕多久可以做人流 做人流的時間
懷孕多久可以做人流 做人流的時間
人流是現在很多女性的一種不生育的方式,而且現在人對于人流已經是司空見慣了,覺得沒有什麼,但是在做人流的時候是需要很多的注意事項的,比如懷孕多久可以做人流,做完人流之後需要注意什麼,相信很多對于這一知識都不是很了解,今天小編就給大家介紹一下懷孕多久可以做人流。懷孕多久可以做人流對于懷孕多久可以做人流這...
2024-12-10
孕婦胃裡脹氣的原因
孕婦胃裡脹氣的原因
很多孕婦懷孕的時候通常會感覺到自己的胃裡面會出現一種脹氣的現象,如果是發生在我們平時,那麼我相信很多人對這樣的現象不會在意,但是如果是發生在孕婦身上的話,那麼情況就不同了,這個時候孕育着一條生命,我們每個當父母的人都不希望這個小生命有任何的風險,那麼導緻孕婦的胃裡面出現脹氣到底是什麼原因呢?孕期體内...
2024-12-10
孕酮低打針好還是吃藥好呢
孕酮低打針好還是吃藥好呢
孕酮是衡量孕婦妊娠水平的一個重要标準,如果孕酮過低,就有可能造成胎兒天生發育異常,甚至是導緻妊娠終止,就是人們通常所講的流産,所以孕婦在懷孕期間一定要定期的到醫院去檢查孕酮水平,那麼,當發現孕酮低的時候,通過哪種方式來補充才是最好的呢?下面就來做一個簡單的介紹吧。一:孕酮低的症狀1、孕婦孕酮低,不孕...
2024-12-10
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved