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為什麼不建議過度節食減肥

更新时间：2025-01-17 08:01:00

為什麼不建議節食減肥？減完肥之後肉特别松，因為減掉的是肌肉不是肥肉。還有人認為，節食可以把胃餓小。長期節食會使胃的容受功能和神經反饋變弱，除了造成胃受傷，恢複飲食後，可能會比之前更胖。節食還有什麼危害？怎麼吃才能既滿足營養又不長胖？

為什麼不建議過度節食減肥（節食減肥到底有沒有用）1

為什麼不建議過度節食減肥（節食減肥到底有沒有用）2

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來源：上海教育

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