家庭是兒童生活和學習的主要場所，保護視力家庭的采光照明和課桌椅高度，對于兒童的用眼衛生至關重要，那麼在居家學習的過程中，燈光和課桌椅有哪些方面需要我們注意的呢？
采光照明｜這六點需注意：- 首先課桌椅擺放位置通常将我們的書桌擺放在窗戶旁，長軸與窗戶垂直，白天的光線從寫字手的對側射入；
- 第二點，如果白天光線不夠充足，需要在書桌上放置台燈輔以照明，台燈需要放置在寫字手的對側前上方；
- 第三，晚上書寫時，需要将台燈和室内頂燈同時開放，并正确放置台燈；
- 第四，家庭照明光源應選擇三基色光源設備（發光柔和、高度均勻、無頻閃、不刺眼）色溫不宜高于4000K的暖色光；
- 第五，家庭照明不宜使用裸燈，不能直接使用燈管或燈泡，應使用有燈罩保護的燈管或燈泡，避免眩光對眼睛産生的影響；
- 第六，注意避免書桌上放置玻璃闆或其他易産生眩光的物品；
- 應為孩子提供适宜高度的課桌椅，根據身高變化适時調整；
- 如果家長有可調式桌椅，要按照坐于椅子上，大腿與小腿垂直，雙腳平放于地，上臂下垂，肘部在桌面下3-4公分這樣的原則進行調整。
- 對于沒有可調式桌椅的家庭，如果書桌過高，使用高一點的椅子，不能讓雙腳懸空，也可以在腳下墊一個腳墊或矮凳，讓腳平穩地放置在上面。
- 如果書桌和椅子都比較矮的話，就要将書桌墊高，這樣可以讓孩子的腰直起來，保持一個正确舒适的書寫姿勢。
家長應盡可能保證學生有良好的學習環境和學習條件，良好的照明、合适的課桌椅，都對孩子們的“心靈之窗”有所助益哦～
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