Hello，我是寶兒姐，一名985研究生。

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教育學一直是近幾年的考研熱門，競争越來越大，越來越卷，如何能夠上岸，在衆多備考人群中脫穎而出呢？

今天我們邀請到了22屆高分上岸的首都師範大學心理健康教育專業學姐分享她的備考經驗。文字較多，但都是個人實踐的上岸經驗總結，滿滿幹貨，大家一定要耐心看完，做好筆記哦~

學姐介紹

- 考研成績：總分 404 分-

-專業課一 128， 專業課二 137-

各位 2023 屆準研究生們好！

簡單介紹一下我的情況：

雙非二戰三跨考生 ，無學術背景與實習經驗，一志願上岸首都師範大學心理健康教育專業，心理健康教育方向（第二個方向是家庭教育）；

下面是我自己的一些考研經驗的分享，希望對大家有所幫助，特别是二戰的學弟學妹們。

一戰我是低分飄過，九月份才正式投入複習，期間還經曆了招簡加書、分手、 生病住院等等的困難和打擊，盡管如此，在保證充足的運動量和休息時間的前提下， 二戰提高了一百分。事實證明主觀能動性和正确的選擇是上岸的關鍵。

我是在七月份大學畢業後才決定二戰的。随着考研競争逐年加大，現在基本所有應用心理學專業都對實驗統計測量等考量邏輯數學能力的課程書目重視起來，所以一戰學校增加相關書目使我不得不重新考慮新的學校和專業，于是我注意到了心理健康教育這個專業，首師的心理健康教育書目是教育 333：

《教育學 基礎》、《教育研究導論》、《當代教育心理學》、《中國教育史》 、《外國教育史》； 以及發展心理學 870： 隻有一本 《發展心理學》。

其中教心和發心這兩本書是我 之前學習過的書目， 再綜合自身的情況， 我認為首師心健是非常合适的選擇。

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專業課

建議最晚7月份之前把這5本書都過一遍

首先， 雖然 21 年新加了中外教育史兩本書， 但 《教育學基礎》 仍是整個專業課一的重中之重； 專業課二隻有一本，所以發心的重要性更毋庸置疑，在此基礎上我推薦的專業課學習順序是： 中外教史—教基—發心—教心—教研；把中外教史放在最前面主要因為這兩本書相對簡單易懂，有較強的故事性，這有利于我們把握中外教育發展的脈絡，為教基的學習提供知識背景和基礎。

其次， 我主張高效學習，不管戰線拉多長，就算一天學習十二個小時，可能對我來說真正專注的有效時間也不到一半，學習效率是随時間的增加而遞減的，所以前期學習時間的長短并不那麼重要，重要的是如何高效地利用時間。我認為早上和晚上是一天中最寶貴的時間段，一定要把大部分時間留給背誦。早上有助于喚醒前一天學習的知識，可以記憶前一天整理的框架要點和新學習的内容，晚上是回顧總結，需要複習一天裡學到的知識，并分點列出第二天的學習安排，合理的計劃會使自己的學習更加井井有條 。可以把計劃寫在便利貼上，第二天完成一條就打個勾， 全部完成後把它貼在牆上， 到時候看着滿牆的便利貼會有滿滿的動力和成就感。

建議最晚7月份之前把這5本書都過一遍 ，不求記住，隻求眼熟，要掌握大體内容和書本目錄，平時還需要對時事新聞有較高的敏感度，尤其是教育新聞。 新華網、央視新聞、中國教師報等主流媒體都有相應的微信小程序，CNN、China Daily 這兩個 APP基本就能滿足你對中外時事新聞的需求， 同時還能鍛煉你的英語閱讀能力。對于你認為有用的新聞内容和教育熱點一定要記錄下來并寫下自 己的感想，不僅對後期複習有幫助，更能提高你的政治靈敏度，在回答開放型論述題時甚至是之後的複試中也能信手拈來。

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專業課

7月-9月（第二輪）

這一階段仍要夯實基礎， 以教基和發心為主， 每個單元必須做框架，尤其是單元内占用大量篇幅闡釋的章節一定是重點，每一個大标題或小标題都可能成為老師的命題思路，對于發心框架的整理要從橫向和縱向兩個維度進行，如果覺得自己做框架有困難的可以配合網課或學姐的指導學習。

這個時候可以充分利用早晚的時間進行背誦了， 我一般是早上背教基， 晚上背發心， 睡前背單詞。一輪背誦是最枯燥和痛苦的，大家都是一樣，所以不必煩躁焦慮和過分苛責自己，背不進去就配合紙筆動手記憶， 文科門類重在理解，沒必要糾結精細到每個字詞，大意相近就能拿分，就算是不過腦子的死記硬背，第二天複盤起來也會覺得比前一天輕松。

至于周末，用一天總結自己一周學習和背誦的内容， 制定下一周的周度計劃， 用一天好好休息，放松身心即可。

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專業課

9月至11月

9月必須要把所有專業課二輪過完開始第三輪，教基發心全書都是重點，必須全部背誦，其餘書目掌握重點章節和常考點即可， 因為中外教史是首師 21 年才新增的書目， 所以考查内容不會太深太偏， 重點還是圍繞教基中提及過的内容展開， 比如去年的考試中基本隻有一道簡答題和中外教史相關， 該知識點和教基考點也是重合的。

第三輪的背誦應該以默寫的形式開展了，這時我 們應站在命題人的角度思考命題方式并着手默寫，不管是名詞解釋還是簡答論述都要采取總分總形式，并且三者是層層包含，層層遞進的關系。每道題默寫完都應該對照原文進行批注和修改，方便反饋時的喚醒和記憶，具體答題方式技巧以及 如何制定大小計劃如果需要我會再出一篇文章詳細闡釋。

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專業課

11月至12月

進入沖刺階段，反複默寫背誦真題和模拟題。相信這時大 家已經形成了一套比較成熟并且适合自己的學習規律了，像我在這一階段反而沒 有前期那樣緊繃了， 因為習慣熬夜， 晚睡晚起，一般上午九點左右才開始學習， 下午還要留兩個小時左右運動，複習内容也就是默寫背誦修改三點一線，有時一 下午可能默不了幾道大題，但是隻要自己是全身心投入，保證效率的同時慢慢提 速， 方能穩中求進。

這時候更重要的是作息和心态，要知道，知識是永遠學不完的，到最後大家掌握的基本都差不多，進考場比的就是心态以及如何靈活運用自己學習到的知識。

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考前

專業課是第二天考的，所以要利用好第一天晚上和考前三十分鐘。英語考完到上床睡覺的幾小時足夠你把所有的框架再順一遍， 順序是先 870再 333， 如果 333 來不及也不要影響睡覺時間，第二天在開考前把剩下的過完，有一道大 題我就是靠考前臨陣磨槍把分撿到的， 所以不要小看開考前的這小段時間。

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總結

因為是二戰且本科英語專業，我的整個公共課學習并沒有投入太多時間精力， 在這裡就不總結過多備考經驗和方法了，網上有很多公共課高分學長學姐的經驗帖，大家可以根據不同情況選擇适合自己的方法，找到自己的公共課複習節奏并 合理穿插進專業課的學習中去， 我在這裡就不再贅述了。

最後， 祝大家得償所願， 都能上岸自己理想的院校， 我在首師等你~

最後，寶兒姐想對備考的學弟學妹們說：你要做的是提前準備，而不是提前焦慮！加油！

專業課試聽活動火熱進行中，需要對接直系學長學姐，歡迎踢踢寶兒姐哦~

文章内容源于首都師範大學心理健康教育專業原創經驗貼