2012年夏天，電視劇《誓言無聲》殺青，主演姜武返回北京的家。一進門，妻子宋妍告訴丈夫：“我前兩天與幾個姐妹約好了，咱們幾家結伴去昌平采摘櫻桃。”姜武将包一甩：“不巧，朋友約我打高爾夫。”在洗手間沖把臉，他就拿着車鑰匙出了門。

宋妍獨自駕車帶女兒姜可心趕往果園，與姐妹們彙合。對方問她：“宋姐，你到哪裡都獨自帶着女兒，别人還以為你是單親媽媽！姜武不是拍戲回來了嗎？怎麼不陪你一道來？”

好面子的宋妍給自己找台階：“他拍戲精力體力透支，我讓他在家補覺。”姜可心童言無忌：“媽媽撒謊，我爸進門不久就打高爾夫去了。”……

姜武與宋妍是高中同學。1991年姜武考入北京電影學院表演系，落榜的宋妍則去一家貿易公司上班。姜武大學畢業後，兩人組建家庭。4年後女兒姜可心降生，宋妍辭職成為全職主婦。2000年，姜武因在影片《洗澡》中出神入化扮演“傻子劉二明”，事業一飛沖天。成名後的姜武，一年有300天在外面拍戲，偶爾回家，他也是忙于應酬和聚會。

2013年3月，丈夫的朋友打來電話：“嫂子，趕緊來協和醫院，姜武受傷了。”宋妍火速趕過去。姜武趴在病床上，左臂和後背纏滿紗布。宋妍問：“怎麼回事？嚴重嗎？”姜武說：“隻是擦破皮，沒傷及骨頭。”原來當天下午，姜武與圈内幾個好友在郊區騎馬，不小心摔了下來……

這時宋妍才知道，丈夫和朋友在騎馬，卻謊稱打高爾夫。她決定不露痕迹與姜武的朋友“争奪”丈夫！從那以後，宋妍故意将水龍頭擰壞，把櫥櫃的拉手卸下來，然後将工具箱擺在姜武面前，要求他修理。姜武隻得待在家裡，手拿改錐、老虎鉗忙活大半天。

晚飯後，宋妍故意将女兒的魔方打亂，然後授意女兒：“你爸智商高，讓他将六個面調成顔色一緻。”姜可心跑到姜武身邊：“爸，和我一起調魔方。”姜武隻得耐着性子陪女兒玩……

次數一多，姜武漸漸看出了門道：宋妍聯手女兒，故意以種種借口将自己拖在家裡，不讓他出門與朋友聚會。男人應有自己的社交圈，總窩在家裡陪老婆孩子有什麼出息？

2013年7月，姜可心放暑假了，姜武在武漢拍攝電影《天注定》，已兩個多月沒回家。姜可心央求宋妍：“媽，我好久沒見爸爸了，真想他。”女兒正處成長關鍵階段，父愛怎能長期缺位？

不久，宋妍帶女兒來到劇組。姜武拍戲忙，陪伴她們的時間少之甚少。為與丈夫多一些時間相處，姜武去片場拍戲，母女倆也跟着。一次，姜武拍一場馬上戲，幾次被抛在地上，身上摔得青一塊紫一塊。每天拍攝時間長達十二三個小時，姜武一日三餐僅靠盒飯充饑。

宋妍買來鍋碗瓢盆，準備在劇組照顧丈夫的飲食起居。姜武卻對她說：“你和女兒來了之後，我常分心，始終進入不了角色。”宋妍隻得帶女兒回京。

一天，宋妍在北京衛視養生欄目聽專家這樣說：最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房。她頗受震動：姜武已年過不惑，拍戲透支健康和身體，迫切需要均衡營養。自己何不練一手好廚藝，将姜武的胃和心牢牢拴在家裡？随後，宋妍拜營養專家為師，學會做低油低鹽、色香味俱全的木耳燒豆腐、紅酒焖桂魚等美味佳肴。

這時，宋妍已年滿44歲，開始凸顯中年女性的體态。要想留住丈夫的心，必須内外兼修全面美麗。在苦練廚藝的同時，宋妍每天練瑜伽，體态變得輕盈。

一次，姜武拍完戲回家。宋妍身穿粉紅旗袍，姿态聘婷：“你發現我和上次有什麼不同嗎？”姜武淡然一笑：“這旗袍不錯，挺養眼。”他坐在沙發上接朋友電話，不再看宋妍一眼。

宋妍将姜武拉進書房，打開電腦，指着一張張精美菜肴圖片說：“這都是我的拿手菜，你想吃什麼随便挑。”姜武歉意回答：“我馬上要出門，朋友的電話都催好幾遍了。”

丈夫走後，宋妍心情黯然：人生那麼漫長，自己就這樣孤寂到老嗎？她瞬間萌生離婚念頭。然而看到女兒純淨的眼神，她動搖了。負面情緒無法排遣，宋妍給姜武發短信：“老公，人生最大幸福就是一家人相守在一起。好不容易盼你回家，你甚至不多看我一眼就匆匆出門。姐妹們都誇我廚藝好，可你不給我展示機會。向你說這些絕不是抱怨，隻是心裡淤積太多……”為避免矛盾，宋妍沒有将短信發出去，而是存在手機記事本裡。

2015年，宋妍又用手機短信抒發感受：“我從不否認你對我和女兒的愛，但這種愛僅限于物質層面。對留守妻子而言，幸福是夫婦倆在廚房裡共做一盤菜肴；是發燒時配偶不厭其煩在你額頭試體溫……”

一天，姜武拍完戲回家。姜可心給父母切橙子，将手指割破了。小姑娘一連幾天嚷傷口疼，支使父親為她擠牙膏、系鞋帶。姜武心疼女兒，在家陪伴她一個星期。

事後，姜可心小聲對宋妍說：“那天我是故意将手指割破的，這樣就能纏着爸爸在家裡。”一句話，在宋妍心裡掀起驚濤駭浪。夜深了，她又在手機記事本上寫道：“姜武，這些年你對親情的疏離，讓我和女兒的情感草原開始沙化。别怪女兒做傻事，她這是對父愛和親情的呼喚！”

就這樣，給姜武寫短信成了宋妍排憂解壓、釋放負面情緒的渠道。到2016年，宋妍整整寫了70條短信，全部存在記事本裡，一條也沒發出去。

不久，姜武幫妻子設置手機鈴聲，無意中點開了記事本。70條短信蘊含着母女倆的愛、痛、焦慮與擔憂，姜武震驚了！晚飯後，姜武主動陪妻子下樓散步。他說：“你那70條短信我都看了，這些年我犯了一個緻命錯誤，從今以後我要用心修正，将愛交給你和女兒。”

此後，姜武調整人生規劃：由每年接拍五六部戲，減少到兩三部。出門在外，他将自己交給劇組；返回北京，他就徹頭徹尾屬于妻子和女兒。他與宋妍一起做飯，接送女兒上下學；一家三口戴着草帽，在花圃裡剪枝、捉蟲。煙火生活中，姜武變身“暖男”丈夫。不知不覺間，他内心承受的壓力也得到了釋放。姜武對宋妍說：“以前，我以為隻有與朋友聚會，才能最大限度解壓，誰知與你們在一起，心靈同樣放松。”

2018年正月初三，姜武帶妻女逛廟會，每人嘴裡啃着一串糖葫蘆。有人認出了姜武，悄悄議論：“他是影帝，怎麼也和普通男人一樣？”姜武沒有躲避，樂呵呵地說：“與妻子和女兒一起吃糖葫蘆，味道就是不一樣。”