怎樣提高抵抗力?全面均衡适量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白豬肝含有豐富的維生素A，現今都市人不願意吃它維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病，下面我們就來聊聊關于怎樣提高抵抗力?接下來我們就一起去了解一下吧!
怎樣提高抵抗力
全面均衡适量營養。維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素A，現今都市人不願意吃它。維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
适度勞逸。适度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
經常鍛煉。現代人熱衷于都市生活忙于事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
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