防暑小知識?充足的睡眠：合理安排休息的時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑的目的，下面我們就來說一說關于防暑小知識?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
防暑小知識
充足的睡眠：合理安排休息的時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑的目的。
科學合理的飲食：吃大量的蔬菜、水果及适量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
做好防曬措施：室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子，衣着寬松。
合理飲水：每日飲水3升至6升，以含鹽百分之零點三至百分之零點五的涼白開水為宜。飯前飯後以及大量運動量前後避免大量飲水。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
