靈芝孢子粉怎樣吃最好?端午小長假，少不了回家看望長輩，朋友家串串門，備點什麼随手禮，又要花點心思了，今天小編就來聊一聊關于靈芝孢子粉怎樣吃最好?接下來我們就一起去研究一下吧!

靈芝孢子粉怎樣吃最好

端午小長假，少不了回家看望長輩，朋友家串串門，備點什麼随手禮，又要花點心思了。

都說端午祝福有講究，得說“端午安康”。我們走訪杭城各大老字号和商超發現，端午送健康，還真的成為一種時尚。除了傳統的野山參、蟲草等藥材，上等靈芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝護肝、提高免疫力等獨特功效，深受亞健康和慢性疲勞綜合症人群歡迎，被越來越多專家和業内人士推崇。

市場上，靈芝孢子粉品類不少，到底該如何挑選？如何服用呢？

靈芝孢子粉怎麼挑？

去壁的靈芝孢子粉 才是上等靈芝孢子粉

靈芝自古就被《神農本草經》列為“上品”，養生保健功效顯著。

靈芝孢子是靈芝在成熟期，從靈芝菌蓋底部彈射釋放出來的卵形生殖細胞，是靈芝的精華部分，功效遠高于靈芝子實體。

靈芝孢子結構與山核桃類似，有雙層堅硬的壁殼，壁殼為幾丁質物質，約占總重量的三分之二左右，無法被人體消化吸收利用，是靈芝孢子的非藥用部位。

依據壁殼如何處理，靈芝孢子粉産品大緻經曆三代更叠。

第一代靈芝孢子粉，無破壁技術，成品無苦味，很難被人體吸收。

第二代破壁靈芝孢子粉，采用破壁工藝，更容易被吸收，但壁殼與活性成分混雜在一起，活性成分含量仍然較低。成品苦味不明顯，易氧化油蒿變質，長期服用，對人體有害。

第三代去壁靈芝孢子粉，在破壁的基礎上，采用去壁技術，去除壁殼，留下精華，活性成分含量提升8倍以上，可被人體高效吸收。成品苦味明顯，無重金屬污染，無氧化油蒿味，安全高效。

國家藥品監督管理局藥品審評專家、國家級名中醫湯金土教授特别提醒，靈芝孢子如果隻破壁，而不去壁，就好比吃山核桃時，把山核桃壓碎，連殼和肉一起吃。目前市場上，大多數靈芝孢子粉産品是第二代産品，有條件的人群，還是建議考慮上等靈芝孢子粉，也就是第三代去壁靈芝孢子粉。第三代去壁技術，屬于國際領先的核心技術，壽仙谷藥業是擁有這項技術的企業。正是憑借這項核心技術，壽仙谷藥業代表中國，成為靈芝國際标準制定承擔單位。

靈芝孢子粉怎麼吃？

服用量因人而異

陳友芝，著名中醫腫瘤專家，出生于中醫世家，是宋代國醫陳言第二十五代傳人，首任浙江腫瘤醫院中醫中藥科主任，他對靈芝和靈芝孢子粉的應用有深入研究。

陳老說，靈芝孢子粉的特點就在于其性平，入心肝脾肺腎，五髒皆補，适用人群較廣，可長期服用。對于需要全面調理的亞健康人群、慢病患者，比如腫瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有補益作用。

雖然靈芝孢子粉适用廣泛，但不同的人群，有不同的服用量。

對此，陳老建議——

長期從事腦力勞動、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群；失眠、神經衰弱人群；内分泌失調、面色發黃或色斑沉積人群；高血壓、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，連續服用。

慢性肝炎、病毒性肝炎、肝髒損害、肝功能障礙等人群，建議每天吃2-3次，每次2克，服用6個月-2年。

各類腫瘤患者，手術、放化療前後或期間，建議每天吃2-3次，每次2克；康複期每天1-2次，每次2克。

預防腫瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建議每年服用1-2個月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2-3次，每次2克，服用6個月-2年。

其他特殊人群，可以增加服用量，或在醫生指導下，适當調整。

陳老強調，上等靈芝孢子粉，由于有效成分純度高，苦味比較濃，會有極少數人，吃了純度高的孢子粉，胃部會有短暫不适，這類人群，可以在飯後吃，沖泡的時候，多放點水，沖泡淡一點，這樣，胃部不适感，會減緩很多。