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竹筍的家常做法竹筍孕婦可以吃嗎

更新时间：2025-02-09 21:06:54

竹筍含人體所需的 8 種必需氨基酸，一道清炒竹筍，滿足你。

竹筍的家常做法竹筍孕婦可以吃嗎（孕期食譜之補充優質蛋白的清炒竹筍）1

原料：竹筍 250 克 , 蔥、姜絲、鹽、食用油各适量，味精少許。

做法：

1. 竹筍剝去皮，除去老的部分，清洗幹淨後對半切開備用。

2. 鍋燒熱，放食用油燒至七成熱時，放蔥、姜絲入鍋煸香。

3. 将竹筍、鹽放入鍋内，翻炒至筍熟時，加味精，再翻炒幾下，起鍋裝盤即可。

竹筍含優質蛋白質及人體所需的 8 種氨基酸，具有降脂減肥，消食通便，開胃健脾，消油膩，增強免疫力等功效。

以上經驗内容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士

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