痛風患者飲食怎麼吃-tft每日頭條

目前，由于生活條件的越來越好，飲食的越加豐富，患痛風病的人也越來越常見了。痛風又稱“高尿酸血症”、“宮廷病”，屬于關節炎的一種。急性痛風性關節炎，可以導緻患者的關節突然出現紅腫熱痛，使病人非常痛苦。痛風很大一部分原因和患者的飲食是息息相關的，

痛風患者在日常飲食中要注意什麼呢？

痛風患者飲食怎麼吃（痛風患者可以吃什麼）1

痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。

常見的低嘌呤食物有：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；

中嘌呤食物有：肉類、豆類、海鮮；

高嘌呤食物有：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物内髒、魚類。

痛風常并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症。

1.多飲水。每天攝入足夠的水，可以降低尿酸水平，加速腎髒對尿酸的排洩；

2.注意低嘌呤飲食：如上文提到，痛風患者禁吃一些高嘌呤或者極高嘌呤飲食，像動物内髒、海鮮、豆制品、豌豆、菠菜，這些食物中的嘌呤含量也比較高。

痛風患者飲食怎麼吃（痛風患者可以吃什麼）2

3.少飲濃茶、咖啡：咖啡茶加重痛風，濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，可能會誘使痛風急性發作。

4.痛風不能喝酒：酒精會促進嘌呤吸收，不論是白酒或啤酒，都會加重痛風。

5.少吃豆類：很多豆類都是高嘌呤食物，比如黃豆、扁豆等幹豆類。另外，嘌呤是親水物質，因此黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其它豆制品多出幾倍。所以痛風人群最好少喝豆漿。

6.少吃内髒和魚類：動物内髒、沙丁魚、鳳尾魚、鲭魚、蝦等都是不适宜給痛風人群食用的。

7.保持理想體重：超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導緻酮症或痛風急性發作。

8.少吃脂肪：因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以内。

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