苦杏仁的功效與作用及食用方法?苦杏仁的功效與作用：苦杏仁中富含脂肪油脂肪油是能提高體内容物對粘膜的潤滑作用，故而有潤腸通便的功效，我來為大家科普一下關于苦杏仁的功效與作用及食用方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
苦杏仁的功效與作用及食用方法
苦杏仁的功效與作用：苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是能提高體内容物對粘膜的潤滑作用，故而有潤腸通便的功效。
苦杏仁還有降氣止咳平喘的作用，對咳嗽氣喘，胸滿痰多，支氣管炎等有療效。
杏仁中還含有黃酮類和多酚類，不僅能降低膽固醇，還可以降低心髒病和多種慢性病的發病危險。
杏仁具有美容功效，能使皮膚紅潤光澤。
杏仁還有抗腫瘤，抗炎鎮痛的作用。
杏仁還可以減肥。杏仁中含有不緻發胖的單不飽和脂肪酸，可作為零食食用。
杏仁雖然含有一點毒性，但隻要吃法得當，還是多有益處的。
杏仁的食用方法有：與蔬菜肉類一同烹饪做菜煲湯；放入粥類熬成粥吃；還可打成豆漿喝；做成糕點食用。
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