怎樣練俯卧撐可以練到胸肌?在做俯卧撐的過程中身體處于俯身位，運動過程中需要手臂推地使身體做起伏，此時大臂是在水平面做的運動，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撐無疑是可以鍛煉到胸大肌的，下面我們就來聊聊關于怎樣練俯卧撐可以練到胸肌?接下來我們就一起去了解一下吧!
怎樣練俯卧撐可以練到胸肌
在做俯卧撐的過程中身體處于俯身位，運動過程中需要手臂推地使身體做起伏，此時大臂是在水平面做的運動，胸大肌的功能就是手臂做水平内收，所以俯卧撐無疑是可以鍛煉到胸大肌的。
再推起過程中肘關節也在做屈伸的運動，所以在俯卧撐時肱三頭肌也會積極參與發力。在運動過程中身體始終要保持挺直，不能塌腰翹臀，所以核心的腹直肌也在積極參與發力。
俯卧撐到受力最大的部位有胸大肌、肱三頭肌、腹直肌。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
