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熬夜是幾點開始算熬夜

更新时间：2024-11-10 11:26:23

現在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關于熬夜危害的文章也層出不窮。

大量的科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構緻癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作）被歸為2A類緻癌物。

熬夜是幾點開始算熬夜（幾點睡覺算熬夜）1

雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是衆說紛纭。有人認為晚23時之前一定要睡覺，否則就會傷身；也有人認為不管多晚睡，隻要睡夠了就沒什麼關系……

熬夜是幾點開始算熬夜（幾點睡覺算熬夜）2

實際上，熬夜一事确實不是“幾點睡”那麼簡單。恰逢全國腫瘤防治宣傳周，今天，不妨通過一張圖，一起刷新對“熬夜”的認識↓↓

熬夜是幾點開始算熬夜（幾點睡覺算熬夜）3

熬夜是幾點開始算熬夜（幾點睡覺算熬夜）4

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熬夜是幾點開始算熬夜（幾點睡覺算熬夜）6

▌資料來源：丁香醫生、央視新聞

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