午餐便當和早餐食譜-tft每日頭條

天下男女老少，哪個不愛美呢？當然也包括我喽！“每逢佳節胖三斤”，為了在年前趕緊瘦下來，過年的時候美美的，這份早餐我已經連着吃了1周了，一點兒也不會覺得膩，反而越吃越想吃。

午餐便當和早餐食譜（這份早餐我已經連着吃了1周了）1

這份早餐不僅美味營養，還可以健康減脂，真是讓我偷偷高興了好多天。

說起這份早餐，不得不說說我同事。自從同事推薦給我這份家樂氏麥片，我就上瘾了。天天早上一杯牛奶或者一杯酸奶，放上2勺麥片，來一片全麥面包，就是我一頓健康減脂的早餐了。

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上一次買的吃完了，這不，我又下單買了3份。一份香甜玉米片，一份彩圈圈，還有一份谷脆格，每一份都是我愛吃的。但我最喜歡的，還是這份谷脆格。

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奶香巧克力口味真是無法抗拒，我都拿它當零食了。肚子餓了的時候，我就偷偷吃一點兒，扛餓又解饞，因為谷物麥片是粗糧，所以也不用擔心長胖。

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事實上，早上一份酸奶麥片或牛奶麥片，不但不會長胖，體重還會降很多。家樂氏麥片全部是谷物制作，相比精米白面，熱量低了很多，脂肪量也少，既管飽又富含人體所需要的營養。所以是不用擔心會長胖的。

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長長的一份營養成分表一目了然，營養全面，蛋白質、膳食纖維、維生素一樣不缺。

這份減脂早餐做法也太簡單了，簡單到我都不想說。杯子裡倒上無糖酸奶，或者脫脂牛奶，表面撒上适量家樂氏麥片，你喜歡吃就多撒點，反正我是撒了很多。攪和攪和就開吃吧，口感香脆味道清甜，真是好吃。你還可以再加點水果啥的，增加維生素。

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這份早餐真的是越吃越瘦啊！我都連着吃了1周了，一點也沒覺得吃膩，反而越吃越上瘾，越吃越想吃了呢！瞅瞅，我這褲子都松了一大圈兒，瘦了多少斤我沒稱，家裡沒有體重秤，反正肯定又要買新褲子了（那我也開心哈哈）。

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為了在年前瘦下來，我也想了很多招兒，比如：晚飯不吃，早晨去跑步，下班去健身房……奈何像我這樣的懶人，也僅僅是想想而已。不曾想，一份早餐就達到了我想要的所有，難道我不該小小的得意一下下？

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今天的早餐，兒子嘗了一口後，也嚷嚷要吃，老公嘗了一口一把給搶了過去。得，我隻好做了每人一份。再加點兒面包和其他小點心，一家人的早餐就完成了。

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為了在年前瘦下來，這份早餐連着吃了一個禮拜，褲子松了一大圈兒，總算滿意。好了，吃飽喝足，上班去了。