荷爾蒙作為身體激素的一個，它是高度分化内分泌細胞合成并且直接分泌到血液當中的一種化學信息物質，有效調節各種器官細胞的代謝活動，直接影響到整個機體的生理功能，調節生理運行。

男性體内的荷爾蒙是由睾酮分泌，然而女性體内的雌性荷爾蒙是由卵巢分泌出來的特殊物質，不僅有助于促進女性朋友第二特征生長發育同時還會影響内部的健康狀态，對于女性朋友的身體健康來講，雌性荷爾蒙激素必不可少。

01

醫學研究：30歲是女性朋友年輕狀态與衰老狀态的分水嶺

歲月是一把殺豬刀，30歲相當于女性朋友的分水嶺，不管是在事業上，生活上，還是整個身體狀态都有着巨大改變。

尤其是在皮膚狀态，原本滿滿的膠原蛋白過了30歲以後，臉上會出現一些皺紋，以及黃色斑，膠原蛋白含量逐漸降低。

陽光當中的紫外線會給皮膚帶來嚴重性曬傷，如果平時在不注重護理，會造成嚴重的後果，在皮膚表層展現出。

由于體内膠原蛋白以及彈性纖維物質所構成的組織失去彈性，内部微循環不在全速運轉，細胞的更新速度降低，皮膚的水嫩光澤度，彈性都會逐漸減少，變得更加松弛無力。

02

雌性荷爾蒙激素對于女性朋友有哪些作用？

1、控制身體衰老

褪黑激素被稱為控制衰老的生理中經過醫學研究，顯示在卧室完全切開的狀态下更有助于刺激體内褪黑素生成，然而開燈入睡會降低褪黑素的分泌，使免疫功能降低。

2、控制新陳代謝幾率

甲狀腺激素可以随時監聽人體内的新陳代謝，如果在日常生活當中出現暴躁情緒、緊張、抑郁不安、體重增加、皮膚幹燥、身體疲憊等病症時有可能是甲狀腺激素過分降低，當甲狀腺激素過高時會引起“甲亢”現象。

2、控制女性朋友氣質

雌性荷爾蒙激素不僅是女性朋友的生理性激素，同時也是青春激素以及健康性激素，一旦雌性激素在體内降低時，那麼皮膚就會變得更加暗沉無光澤，産生皺紋色斑，甚至會使身體肥胖。

在另外一方面來講，雌性激素的降低會導緻骨骼含量以及密度下降，肝元素不斷流逝，骨骼變得更加脆弱，引起骨質疏松疾病。

03

“荷爾蒙”旺盛的女人，一般會有哪些“特征”呢？你中了幾條？

1、皮膚狀态好

荷爾蒙旺盛的女性朋友，一般來說皮膚狀态都是比較好的，女性對于顔值以及身材管理非常嚴格，會通過各種方式來預防身體衰老。

如果在日常生活當中抗衰老效果不是很好，就與體内的雌性激素也存在密切聯系，當雌性荷爾蒙激素分泌降低時，會引起皮膚下垂、暗沉、色斑、皺紋、毛孔粗大、幹燥等現象。

然而體内雌性荷爾蒙激素較高的女性朋友就不必擔心身體以及皮膚狀況，一般來說有了雌性荷爾蒙的滋潤，皮膚狀态會變得更加透亮。

2、沒有小肚腩

大多數的女性朋友雖然成功減下肥，不過他們的肚子依然很大，女性朋友為了能夠使自己小肚腩不被發現，會選擇穿束縛帶來遮住。

在30歲以後，女性朋友發現自己身體嚴重變樣，有可能是因為内分泌失調，不過30歲以後可以保持住完美的身材，說明體内的雌性荷爾蒙分泌旺盛。

對于體内荷爾蒙分泌旺盛的女性朋友來說，他們的小肚腩很小，基本上沒有這種，這也是因為荷爾蒙分泌充足消耗脂肪物質，讓他們的身體素質看上去更加好。

3、身材完美

子宮健康，那麼女性朋友的身體素質會更好，當體内的激素正常分泌時很難發現婦科疾病，身體新陳代謝幾率會不斷升高，因此一般不會出現肥胖的風險。

80%以上的女性朋友為了能夠保持完美的身材而選擇節食減肥，尤其是在生完寶寶以後，身材會逐漸變形，減肥很難，如果沒有結果的話，可能與體内的激素分泌情況有一定關系。

女性朋友在過了30歲以後，發現自己的身體嚴重變形，有可能是因為内分泌失調的因素，錯過了40歲以後，還能保持住完美的身材，說明體内雌性荷爾蒙分泌旺盛。

4、月經周期規律

雌性荷爾蒙分泌旺盛的女性朋友，月經不會出現失調與紊亂的情況，然而雌性荷爾蒙分泌不好的女性朋友會受到慢性疾病的困擾，經期變得無規律性，要麼延長要麼縮短。

荷爾蒙分泌旺盛不僅能夠使女性朋友身體得到更好的運轉，同時還可以避免月經推遲或者是提前的現象，維護子宮以及卵巢健康。

5、睡眠狀态好

雌性荷爾蒙對于失眠可以帶來一定的好處，現在生活速度越來越快，女性朋友會出現壓力過大的現象也是常見，尤其是對于白領女性朋友來講，經常熬夜加班會導緻内分泌失衡，甚至會降低人的睡眠質量。

如果長期失眠很有可能與體内的雌性荷爾蒙分泌過少存在密切聯系，荷爾蒙本身是一種激素，分泌過少會導緻内分泌失調。

特别是對于女性朋友來講，内分泌失調是特别關鍵的問題，要補充體内雌性荷爾蒙，更有助于緩解睡眠狀态，促進身體健康。

6、維持良好的心情

正常來講，雌性荷爾蒙分泌旺盛的女性朋友心态好，有效幫助各項器官組織正常運行，同時還可以控制一個人的情緒，當雌性荷爾蒙分泌過多時，會使女性朋友心情保持在愉悅狀态下。

如果體内雌性荷爾蒙分泌過少，那麼女性的内分泌平衡将被打破，情緒出現大幅度的波動，在生活當中會出現一些不良情緒，尤其是暴躁，緊張，不安，抑郁等等。

#愛樂養生#