“我家寶寶又發燒了，這可怎辦呀？”相信有很多寶媽都有這樣的經曆。

特别是比較小的寶寶，因為自身免疫力還沒有完全形成，所以很容易受到外界環境的影響，一旦外感風寒着涼或者受到細菌病毒侵襲很容易引起感冒發燒的情況。

特别是在氣候多變的夏季，早晚溫差大，寶寶護理或者保暖稍有不甚就更容易引起身體不适發燒等情況。很多家長一遇到寶寶發燒就慌了手腳，會用各種方法來給寶寶降溫，比如毛巾敷額頭、溫水擦浴等。

但是，這麼多物理降溫方法不一定都有效哦。

今天，我們為各位寶媽寶爸盤點了幾種常見的物理降溫方法，希望各位家長面對孩子發燒不再慌亂。

兒童的體溫調節能力并不完善，在發燒 捂熱的狀态下，不僅無法出汗排熱，反而會因為不能散熱導緻熱量在體内儲積，導緻體溫升到比調定點更高，出現 41℃ 以上的超高熱。

有一部分孩子可能會因為溫度過高導緻脫水或「高熱驚厥」，1 歲以内的孩子更有「捂熱綜合征」的危險：缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐、昏迷和呼吸循環衰竭，嚴重時緻死。

因為捂汗退燒而造成悲劇，并不鮮見。

酒精在人體皮膚上揮發的速度非常快，帶走的熱量也更多，大面積使用的話，反而會讓孩子出現寒顫。

嬰幼兒的皮膚也非常稚嫩，角質層薄，黏膜血管豐富，酒精很容易透過皮膚被吸收，從而導緻孩子酒精中毒。

東莞的一對父母用工業酒精給孩子擦拭退燒，結果孩子當即不省人事，送到醫院搶救後還是不治身亡。

這也是爸媽們愛用的一種「退熱方式」。

但擦浴之後，常常是體表的溫度暫時降低了，一量體溫，才知道發熱并沒有消退。

很多發熱的寶寶通常昏昏沉沉想睡覺，這個時候被擦來擦去會很不開心，反而可能哭鬧、寒戰。不少人應該也有這樣的經曆，發燒時不僅精神提不上來，洗個臉洗個澡還會會覺得更冷。

建議：

擦浴不是退熱的方式。如果寶寶不排斥擦浴，且這種方式确實能讓寶寶覺得舒服，可以作為輔助手段試試看。

退熱貼是另一種物理降溫的方式。

你琢磨啊，全身的溫水擦拭效果都有限，巴掌大的一塊冷冷的毛巾，效果又能有多少呢？

另外，有些退熱貼裡添加了薄荷、冰片等清涼類物質，孩子可能并不喜歡這樣的感覺。如果再對類似産品過敏，就更得不償失了。

冬天的時候，可以打開空調，适當的提高室内溫度，讓寶寶不用穿着臃腫的衣服，也不用蓋得太厚。建議空調的溫度在 24℃～26℃，以寶寶舒服的溫度為宜。

夏天也可以把空調溫度降低一些。

要想讓寶寶更舒服點兒，就要幫寶寶把體内的熱量散發出去。冬天溫度低一些，所以可以适當給寶寶少穿點衣服，讓寶寶的熱量更快地散發出來。

寶寶新陳代謝比成人旺盛，剛入睡時容易出汗。被子太厚，身體的熱量散不出去，體溫會更難降下來。

盡管物理退燒法受到了很多人的青睐，但許多權威機構并沒有把物理降溫作為給孩子降溫的首選方式，反而更推崇藥物降溫。

美國兒科學會認為：大部分情況下，口服退燒藥對孩子來說，是更方便更讓他舒服的方法，除非孩子對退燒藥過敏或者不能耐受，這時候可以優先選擇溫水擦浴。

因為給孩子降溫，最重要的處理原則就是：孩子怎麼舒服怎麼來。

物理降溫的過程中，如果散熱過多、過快，孩子反而會覺得冷，睡眠期間操作還會影響孩子睡眠，會讓孩子覺得不舒服，這就違背了「退燒隻是讓孩子更舒服一些」的原則。

而藥物降溫，相對來說，就簡單方便多了，隻需要給孩子吃藥，避免了洗澡、換衣服等繁瑣的步驟。

其實寶寶發燒是身體的一種應激反應，對于免疫功能正常的寶寶來說，當外界細菌病毒侵入體内或者是偶感風寒着涼而引起的發燒，是寶寶免疫系統發揮防禦的一種反應。

在做好物理降溫的同時還要注意下面幾點：

一、注意多喝水，喝水有助于發汗散熱，還可使體溫下降及補充孩子機體丢失的水份。喝水不局限于白開水，可讓孩子喝一些愛喝的果汁、飲料等，既補充水分又補充維生素，或多飲一些湯水。孩子生病沒胃口時，可以吃一些蛋糕、豆腐等。

二、注意保溫，保溫并不是越暖越好，發燒時切記不要給孩子穿過多的衣服、蓋太厚的被子，這種傳統“捂汗”的方法不利于散熱退燒。隻要讓孩子比正常大人多穿一件衣服即可，如大人穿短袖時，孩子穿長袖即可。

三、科學用藥，在給發熱寶寶用藥不可操之過急，如果服用一次後，熱度不退，再次服藥需間隔4—6小時。退熱藥隻是在寶寶發熱時才有退熱作用，寶寶不發熱時，服用退熱藥并無預防發熱的作用。

一歲之前的嬰兒，最好用滴劑，因為滴劑藥物濃度小、刺激性小。2歲以上孩子，最好服用口服液的退燒藥。再大一點的孩子可用片劑，水果味的咀嚼片會讓寶寶吃藥事半功倍。

四、寶寶發燒39度以上時，除了要吃退燒藥外，在日常護理時，一定要給寶寶多喝溫開水，補充體液。多喝溫開水是最基本的降溫方法，也是一種非常實用而且有效的方法，适合于所有發燒的寶寶。

但爸媽切記不要給寶寶喝冷水，因為寶寶發燒時經常伴随有胃腸道症狀和咳嗽，喝冷水會加重這些伴随症狀。

家裡有小寶寶的家長要牢記哦。