開車腰酸怎麼調節座椅-tft每日頭條

開車之所以會腰疼，是因為身體重量分配不均勻，腰承受過多壓力，合理的調一調就好很多，視頻分享給你看。

正确的座椅調整能讓身體重量合理的分配

人坐在座椅上，最主要的幾個支撐點，大腿、臀部、腰椎、肩胛骨、肩膀和頭部。

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我們要做的就是讓座椅支撐住這些部位，讓身體的重量合理分配，達到減負的目的。

如何調整座椅前後

上車入座之後，屁股盡量往後移，直到貼近座椅的靠背，然後再開始前後調整座椅。

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把油門或刹車踩到底之後，腿不會伸的太直，膝關節處還是有一點點輕度的彎曲就差不多了。

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因為如果腳要伸的很直才能踩到踏闆，情況一緊急，有可能就沒辦法踩的好。

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那麼如果太近膝關節彎曲的太多，踩踏闆的時候過度地用到了腰部的肌肉，會導緻腰部肌肉酸痛，你城市裡面一腳腳走對吧。

如何調整座椅高低

接着就是調座椅高低，一般地調到臀部和膝蓋彎曲的位置，大緻在同一個水平線上就是可以了，就是不要倒下去坐，平在那邊坐。

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如果膝彎位置比臀部高太多，你人體重心不就往後靠了，腰部壓力就會增加了。

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如何調整靠背角度

調好高低之後，就是調靠背角度了，座椅靠背角度90°到100°之間，是比較不錯的。

因為調到這個角度，我們肩膀和肩胛骨能自然的和椅背接觸，背部的重量也可以得到比較均勻的支撐。

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如果你椅背過于直，重量全都壓在腰上了，肩膀上就是沒受力，如果太靠後，背部的上半部分懸空了，你就淩空坐在那邊了，得不到支撐，等于說沒靠。

如何調整頭枕位置

接着就是調整頭枕。調整頭枕要保證後腦勺，能夠枕在頭枕中間的位置就行了。這樣不光能夠枕住頭部，分擔重量，還能避免追尾事故中扭傷脖子。

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長途開車建議使用腰靠來減輕腰部負擔

這樣就算是調好了，不過需要提醒一下，人體的腰椎在這裡會有一個自然的彎曲。

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這個小小的彎曲，是會讓人在落座之後，腰與靠背之間無法完全接觸，得不到支撐的。

這個時候就需要一個腰靠來減輕腰部負擔。

如果你車比較高級，腰部可以自己調的話，那也更好。如果實在是沒有腰靠，也沒有腰部的調節，長時間開又覺得腰酸背疼，弄個毛毯、衣服卷一下，臨時充當一下，也是可以應應急。

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為什麼開長途容易犯困？

那麼長途開車除了腰痛比較難受之外，還有一個就是容易犯困。

為什麼人開了高速特别容易犯困？聽說可以吃東西提神，吃什麼東西可以提神？

開車除了調節座椅，後視鏡也是一樣的，你調了不好也會影響駕駛安全，到底要怎麼調？都有視頻。

關鍵詞：開車

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