寶寶吃啥補鐵補血最快最好?大連新聞傳媒集團記者常婷鐵是人體必需的微量元素當身體對鐵的需求大于供給時，體内貯存的鐵被耗盡，就會因鐵元素不足而導緻貧血據了解，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的貧血，約占妊娠期貧血的95%，現在小編就來說說關于寶寶吃啥補鐵補血最快最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
寶寶吃啥補鐵補血最快最好
大連新聞傳媒集團記者常婷
鐵是人體必需的微量元素。當身體對鐵的需求大于供給時，體内貯存的鐵被耗盡，就會因鐵元素不足而導緻貧血。據了解，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的貧血，約占妊娠期貧血的95%。
那麼如何補鐵呢？首先需要改善飲食，多吃含鐵元素的食物。含血紅素鐵的食物包括動物的紅色瘦肉、各種動物的血、動物内髒等；含非血紅素鐵的食物包括植物性食物中的鐵，以及蛋類中的鐵。一般動物來源的鐵比植物來源的鐵吸收率高。
醫生提醒：水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿蔔和白菜等含有維生素C的食物可促進鐵的吸收；而茶、咖啡、巧克力、可樂等都不利于鐵的吸收，所以在補鐵期間最好少飲或不飲。如果食補滿足不了我們身體對鐵的需求時，就需要在醫生的指導下口服鐵劑了。服用鐵劑時不要與鈣片、牛奶、奶制品同時服用，最好錯開時間，因為它們會影響鐵的吸收。一般間隔2-3小時就可以了。
來源： 大連晚報
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
