青蘿蔔白菜豆腐能一塊吃嗎-tft每日頭條

秋天，少吃蘿蔔白菜，多吃這菜，一次買6斤，做成包子特解饞。哈喽，大家好。我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

青蘿蔔白菜豆腐能一塊吃嗎（秋天少吃蘿蔔白菜）1

這進入幹燥的秋天，最受歡迎的食材就是蔬菜啦。蔬菜裡面含有豐富的水分，維生素和礦物質等營養元素。尤其是對于正在減肥的朋友來說，秋天多吃蔬菜對我們的身體還是非常有好處的。

青蘿蔔白菜豆腐能一塊吃嗎（秋天少吃蘿蔔白菜）2

那麼在這個深秋十月份裡，建議大家一定要少吃蘿蔔和白菜。每天多吃這種菜，營養美味又解饞。現在正是收獲的季節，為啥說要少吃蘿蔔和白菜呢？懂行的朋友都知道，現在正是蘿蔔和白菜生長旺盛的季節，那麼這個時候上市的蘿蔔和白菜大多都是反季節的。不僅價格高，而且也沒啥營養哦。所以建議大家一定要少吃蘿蔔和白菜。

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應該多吃哪種菜呢？既然大家都看到這裡了，就不和大家賣關子啦。今天給大家分享的這種菜就是我們日常生活中最常見的包菜啦！包菜屬于一種家常蔬菜，它裡面含有豐富的優質蛋白維生素c、維生素e等營養元素。天冷後多吃它可以增強人的體質，其實裡面特殊的維生素k，多吃它可以強身健骨。

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但很多朋友，炒包菜總做不好。今天我就分享給大家包菜的一種好吃做法，一次買上六斤，随吃随取用來做菜特解饞，話不多說，接下來就和大家直接分享幹貨了。

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——包菜好吃的做法——

1.首先準備新鮮的五花肉500克，然後給它切成厚厚的薄片，最後切成小丁。三塊錢的豬後腿肉給它切成薄片，最後切成小塊。把它和五花肉放在一起，然後在裡面加入蔥姜、生抽、老抽、蚝油、雞精用筷子攪拌均勻腌制五分鐘。

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2.自發面粉500克倒入幹淨的面盆當中，然後在裡面加入适量的清水。用筷子攪拌成絮狀，然後再用手揉成光滑的面團。自發面粉就不需要放酵母啦，減少面團的發酵時間。

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3.新鮮的包菜一顆去掉外皮，然後從中間切開。把裡面的根部給它去掉，然後給它切成細絲最後剁碎，直接放在肉餡裡面。再次放入兩勺食用油用筷子攪拌均勻就可以啦。

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4.面團分成大小均勻的劑子，然後每一個劑子都擀成薄皮，直接把包菜包成包子的形狀就可以啦。蒸鍋内加入适量的清水大火燒開，水燒開後把包子直接開水上鍋蒸15分鐘。15分鐘後再次關火焖五分鐘就可以出鍋啦！

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用這個方法做出來的包菜，比炒得還香。喜歡吃包菜的朋友，可以試一試哦。這天冷，以後我們更不願意出門買菜啦！不妨在家裡多儲備幾個包菜，隻要把它放在陰涼通風處，連放1個月都不成問題哦。

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好啦，以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還知道包菜有哪些好吃的做法嗎？歡迎在評論區分享給我們。喜歡本文章，記得收藏加轉發。咱們下期見。