處暑後養生注意事項有哪些?穿着提示：不宜急于增加衣服“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣因為熱往外走之時，必有寒交換進去但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣 ，我來為大家講解一下關于處暑後養生注意事項有哪些?跟着小編一起來看一看吧!
處暑後養生注意事項有哪些
穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。
睡覺夜寝提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
室内提示：白天隻要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房内的濕濁之氣。
防病提示：在9月23日秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢複平衡。
飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可适當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可适量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收斂。
這段時間盡量不吃蘿蔔(胡蘿蔔除外)。蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。
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