擁有一雙纖細勻稱的美腿，是所有小仙女們的夢想。但大腿内側的肉肉往往是腿粗常見的罪魁禍首之一，且大腿内側贅肉這個部位卻很難減下去。因而也讓不少小仙女隻能穿着闊腿褲和裙子進行遮蓋。
今天為大家推薦的訓練視頻就是針對性“瘦大腿”内側的贅肉哦！
簡單易學，随時可練，練完即測，試試看你抓起的大腿内側肉肉有沒有緊緻很多！
↓↓↓點擊查看「瘦大腿内側一招鮮」動作↓↓↓
動作細節：
1、勾腳外翻伸直腿；
2、擡腿向身體對側擺動；
3、保持核心和臀部收緊；
訓練組數：每天早晚各兩次，每天練習3⃣️-5⃣️組，每組15-20次！
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