【提問】女，32歲，腳後跟幹裂，按下去會有點疼，裂口子的地方還有硬皮，我天天洗腳的，應該不是衛生問題，最近才發現這樣的，之前也沒注意，不知道什麼時候開始有的，有什麼好辦法？
【回答】李芳 鄭州大學第三附屬醫院 皮膚科
這是皲裂症，腳後跟出現裂口後，自然就會出現疼痛的感覺。
之所以出現腳裂，最常見的是幹性皮膚人群；另外，還與季節有關系，腳後跟幹裂大部分容易發生在冬季天氣比較寒冷。
如果還伴有持續的癢感，則還要考慮感染真菌的可能。
在睡前用熱水泡腳，能夠促進局部的血液循環，幫助提高睡眠質量。出現腳幹以及死皮的情況後，可以選擇在泡腳的時候加入一些白醋，能夠幫助改善腳幹和軟化死皮。
第二、抹止裂膏發現腳跟起硬皮幹裂的時候，可以塗抹裂倍甯止裂膏，每天睡覺之前用熱水泡腳，然後使用，有裂口或有疼痛的人也能适用，搭配送的防裂襪，讓腳部的皮膚變得更加的光滑。
飲食上可以多進食富含維生素的新鮮果蔬，這些都有利于改善幹燥的症狀。
生活驗方将土豆煮熟之後剝皮搗爛，放入适當的凡士林調和均勻，塗抹在幹裂處，每天塗抹1~3次，也可以緩解腳裂的問題。
最後，還要注意腳部衛生，做到勤洗腳、勤換洗幹淨的襪子，同時要注意選擇透氣性好的鞋子來穿；腳跟硬皮要避免用手去撕。
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