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兒童健脾祛濕湯配方
兒童健脾祛濕湯配方
更新时间:2024-12-23 23:23:07

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)1

春天的氣溫特别不穩定,有的時候氣溫很高,有的時候氣溫很低,倒春寒忽冷忽熱的,最是容易受涼感冒了,所以“捂春”還是不能馬虎的。除此之外,進入春季以來,各種春雨綿綿就開始斷斷續續的持續着,空氣的濕度也比較大。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)2

再加上春天又是肝氣主導的季節,肝氣旺盛,水濕不化。這個時候稍微不注意就會被濕氣影響健康。所以春天養生養肝的同時,我們也要注重祛濕,尤其是南方的潮濕氣候,煲湯調理就是非常不錯的選擇。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)3

這裡分享一道簡單的家常版祛濕湯做法。用到的食材也不難找,做法更是簡單,直接把處理好的食材扔進砂鍋裡煲煮就可以了。主要用到的食材就是瘦肉還有幾樣祛濕特别好的食材:薏米、茯苓、芡實、陳皮等。這些食材都特别養生,煲湯也很清香。春天就該喝這湯,祛濕健脾,多喝體質好,做1大鍋,一滴湯都不剩。春天濕氣重,這湯多做給孩子吃,清香鮮甜,祛濕健脾,孩子身體棒。接下來一起來看看詳細做法吧。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)4

準備食材:瘦肉300克、赤小豆适量、薏米适量、白扁豆适量、花豆适量、 茯苓适量、芡實适量、陳皮一瓣、鹽少許。

1、瘦肉洗淨切塊待用,其它食材也洗淨後裝盤待用。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)5

2、鍋裡加入适量的清水,将瘦肉下鍋焯水後撈起裝盤待用。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)6

3、準備一個砂鍋,将瘦肉和其它食材一同放入砂鍋内,加入适量的清水。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)7

4、大火煮開轉至小火煮90分鐘,下少許鹽調味即可。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)8

出鍋盛碗即可享用,這樣一道家常版的:春季祛濕湯就做好啦,南方的氣候濕氣比較大,尤其是現在的春雨綿綿,不妨多喝這道湯,清香滋補又祛濕,适合全家老小一起享用,關鍵是做法還特别簡單。好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

兒童健脾祛濕湯配方(這湯多做給孩子吃)9

Lily美食談小貼士:

1、煲湯建議選用純瘦肉,這樣煲出來的湯鮮甜不油膩。

2、赤小豆 、白扁豆、花豆都是幹貨,可以先泡水後再煮,這樣更容易煮爛。

3、薏米可以先幹炒一下再煲湯,這樣祛濕的效果會更好。

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