減脂期間主食吃什麼?紅小豆、芸豆、幹豌豆、幹蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等富含澱粉的豆子它們飽腹感特别強，消化速度特别慢，血糖升高特别平緩最美好的事情是，豆子隻能煮粥煮湯吃，如果不加糖的話，想吃過量都很困難，現在小編就來說說關于減脂期間主食吃什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
減脂期間主食吃什麼
紅小豆、芸豆、幹豌豆、幹蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等富含澱粉的豆子。它們飽腹感特别強，消化速度特别慢，血糖升高特别平緩。最美好的事情是，豆子隻能煮粥煮湯吃，如果不加糖的話，想吃過量都很困難。
由于它們的蛋白質含量高，減肥期間用它們部分替代糧食很理想，能幫助預防蛋白質不足帶來的種種麻煩。
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