富含dha的食物排名?魚類DHA含量高的魚類有鲔魚、鲣魚、鲑魚、鲭魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鳝魚、帶魚、花鲫魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油，現在小編就來說說關于富含dha的食物排名?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
富含dha的食物排名
魚類。DHA含量高的魚類有鲔魚、鲣魚、鲑魚、鲭魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鳝魚、帶魚、花鲫魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
幹果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體内轉化成DHA。
藻類。藻類食物所含有的DHA也是比較豐富。
DHA制品。市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。
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