怎麼鍛煉肺活量?要加強呼吸肌肉的訓練和全身的運動，老年患者可以做一些擴胸運動，或是呼吸療法、睡眠療法、散步、打太極拳、吹氣球，這些項目強度不大，可以适當的增加呼吸肌肉力量，增加血液中的含氧量，對于改善心肺功能有一定的好處如果是年輕的患者，可以選擇強度較大的運動項目，比如騎自行車、快跑、遊泳、原地跑跳，這些有氧運動都能夠很好的鍛煉心肺功能，我來為大家科普一下關于怎麼鍛煉肺活量?以下内容希望對你有幫助!
怎麼鍛煉肺活量
要加強呼吸肌肉的訓練和全身的運動，老年患者可以做一些擴胸運動，或是呼吸療法、睡眠療法、散步、打太極拳、吹氣球，這些項目強度不大，可以适當的增加呼吸肌肉力量，增加血液中的含氧量，對于改善心肺功能有一定的好處。如果是年輕的患者，可以選擇強度較大的運動項目，比如騎自行車、快跑、遊泳、原地跑跳，這些有氧運動都能夠很好的鍛煉心肺功能。
要合理的飲食，要清淡飲食，多吃些新鮮的蔬菜、瓜果，富含維生素和易于消化的食物，不吃過于油膩、辛辣、刺激、生冷的食物。
要規律作息，不要熬夜，要戒煙戒酒。
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