#健康有知識#
女人在11歲到16歲左右,會經曆人生中第1次月經初潮,如果在這個時間段還未出現月經,一定要注意保護身體,必要時更要去醫院做詳細檢查。
雖然月經會伴随我們度過很長一段時間,但月經也總有結束的那天,月經快要結束時,身體會發出一些信号,女性朋友一定要提前做好準備,坦然面對絕經這件事。
打開百度APP看高清圖片
月經即将“離開”時,身體會給我們發出什麼信号?1、月經變得不規律
月經即将離開時,經期會慢慢變成經血量也會随之減少,最後才進入絕經期,月經周期會越來越不規律,月經量和月經期會有明顯的增長或減少,直到月經停止為止。
體内卵巢無法排卵時,雌激素會發生較大的變動,容易讓子宮内膜出現異常,在女性有異常出血問題時,一定要去醫院做全面檢查,排除子宮病變的可能性。
2、嚴重的失眠
即将進入絕經期的女性,體内的激素水平也會失常,随着激素水平的失衡,褪黑素也會越來越少,進而會影響睡眠質量,導緻女性經常有失眠多夢的現象。
處于更年期的女性朋友經常睡不着覺,情緒躁動不安,失眠現象嚴重,可以聽一些舒緩的音樂,或者泡一泡腳,或者喝一杯溫熱牛奶,幫助提高睡眠質量。
3、潮熱和 盜汗
部分即将要絕經的女性身體還會有潮熱和皮膚發紅的感覺,這也是絕經期的典型症狀,這類症狀通常會持續一年左右,還有部分女性在睡覺時,臉部和胸部會有明顯的發熱感,這是體内雌激素水平偏低導緻出現的異常。
4、情緒波動大
由于體内激素水平的不穩定,即将要絕經的女性情緒波動一般比較大,很容易生氣,家人們一定要給予他們足夠的關心和幫助,才不容易讓即将要絕經的女性出現抑郁現象,家人們一定要給他們足夠的關心和關愛,才能避免出現異常。
通常來說,女性到45~55歲左右就會慢慢經曆絕經,這是一種正常現象,在生活中,女性的絕經年齡大約在48~50歲左右,如果月經已經持續半年以上不來了,就已經絕經了,若身體出現以上這幾個表現,那都是絕經前的信号,女性過了45歲要多多留意,提前做好絕經前的心理準備。
對于很多女性來說,絕經意味着身體衰老,如果我們換個角度可能會好很多,畢竟每個人都會衰老,隻要在正常的年齡絕經,身體就是健康的,面對絕經期,我們不妨坦然接受,提前做好準備工作,才能幫你平穩度過。
即将要絕經的女性在心态上也要擺正好,要保持規律作息,适當做體育鍛煉,還有養成良好的飲食習慣和作息習慣,才能讓身體得到充分的休息和調整,平時多吃一些淡奶類食物,促進體内激素平衡,為身體補充營養。
綜上所述,女性的大姨媽徹底離開前,身體是會向你發出以上幾個信号的,都比較明顯,細心點不難發現,坦然的接受,并及時作出以上一些調整,或能幫你安然的度過這個時期!
,