很多人都知道這個舌頭的顔色和形狀等都可以看出一個人的身體健康狀态，如果舌頭顔色有發白的情況出現，看起來沒有什麼血色的話，就說明我們的這個身體比較的虛，主要是血虛和氣虛或陽虛，因為這個身體虛弱的人一般都是這種淡舌，特别是那些老年人就會更加的明顯的，如果在平時的時候發現自己的這個舌頭有發白的情況的話，就要注意及時的進行調理了，那麼還有什麼原因哪？
中醫的确是說過舌頭可以反應人身體的一些疾病，但是也不完全正确，有些人隻是因為近期的睡眠休息不夠充足，飲食沒有特别規律才造成了短期内的舌苔厚白，所以說舌苔厚白也不一定是什麼大病。
如果單單隻是舌苔厚白，然而身體并沒有出現其他不舒服的情況，可能就是因為最近上火了的原因，隻需要多吃一些清熱解毒的食物，情況就會很快的消失了，最近可以多吃一些綠豆粥。
第三：齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。另外目前比較流行的是采取養生茶療的方式進行調理，可在平時空閑的時候喝杯随草記埤泰茶，它是一款内調養生茶飲，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大棗等天然草本成分，将脾胃當作一個整體，以“和髒腑”作為原則，能達到脾胃兼顧，健脾養胃的作用，且長期喝沒有負擔，還能進一步改善脾胃濕熱的體質。
知道了舌有齒痕是怎麼回事後，在平時一定要注意的是後飲食方面的營養搭配，保證蛋白質的攝入，如雞蛋，牛奶，魚，禽，肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。
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