文丨福林媽咪

這幾天天氣晴朗，我們這邊連續好多天最高溫度在25度左右，在太陽下感覺像是到了夏天，一不小心家裡很多沒放冰箱的東西都出現了變質。

前兩天溫度達到了28度，悠悠媽上午給孩子擠了奶到奶瓶裡，下午奶奶喂的時候就感覺母乳看起來不太對勁，就沒敢給寶寶喝。

于是悠媽問我，常溫情況下，擠出來的母乳一般可以存放多長時間？

确實，在這幾天的氣溫情況下，上午擠出來，下午再喝，母乳就有可能已經變質了。

一般來說，在15—25度的情況下可以保存8小時，而在25—35度的條件下，母乳隻能保存4個小時，所以冬天的情況下，母乳保存時間稍長，夏天的時候保存時間變短。

因為一天中氣溫是在随時變化的，保險起見，常溫保存的母乳應該盡快給寶寶喝，一時喝不完的話，不要怕解凍麻煩，還是要及時放冰箱。

從存放時間來判斷母乳是否變質，有時候不太準确，寶媽要了解一下母乳變質後的狀态，以此來更準确的判斷。

母乳變質後可能從氣味上辨認不出來，如果是冷凍的母乳，解凍之前也看不出是否變質，所以需要在加熱的過程中進行觀察：

1.母乳最上層是否漂着一層東西，輕微變質的會出現一層“奶皮”，變質厲害的可能像漂着硬塊；

2:如果加熱後顔色變深，還能觀察到沉澱物，這也說明已經變質了。

那麼放在冰箱裡冷藏和冷凍的母乳，可以存放多長時間呢？

放在大約2—4度的冷藏室中的，母乳可以保存24小時，但是要盡量放在冰箱冷藏室最冷的地方，因為我們平常使用冰箱，冷藏室的門經常開，所以有時候冰箱并不能保持在2-4度。還要注意查看冰箱冷藏室的溫度表盤指示，如果溫度較高要進行調整。

如果是放在冷凍室把奶凍上，處于-18度以下，那母乳的保存時間一下子就變得很長，可以達到3-6個月之久。

常用的儲奶方式，一種是儲奶瓶，一種是一次性的母乳袋。

一般我們冷藏的話會用奶瓶存放，冷凍的話會用儲奶袋存放。用奶瓶存放之前，一定要注意奶瓶是否幹淨清潔，盡量不要存有很多水漬，一面細菌滋生。

使用儲奶袋存放的時候一定要标清日期，因為時間久遠很容易忘記，也容易弄混。

從冰箱裡拿出來的母乳，要先進行解凍和加熱，不要使用微波爐，而應該用溫水或溫奶器，解凍後的母乳也要注意盡快食用，最好不要超過3個小時，而且不要反複冷凍和反複加熱。

有的寶媽聽說過擠出來的母乳需要消毒，那什麼時候需要消毒，什麼時候不需要呢？

對于母乳消毒這件事，很多寶媽不是很明白，消得什麼毒，不會影響破壞母乳的中的成分嗎？

一般來說，在前文介紹的保鮮時間内的母乳，不管是常溫保存的，還是冷藏冷凍保存的，都不需要進行消毒。

但如果母乳擠出來的時間超過24小時，并且沒有進行冷凍，這就需要消毒。還有對于一些捐贈的母乳，在喂寶寶之前需要進行消毒。

常用的消毒方式是巴氏消毒法，也叫低溫消毒法，是由法國微生物學家巴斯德發明的一種利用較低溫度，既能殺滅細菌，又能保持營養物質和風味不變，廣泛的應用在乳制品的消毒上。

母乳的消毒方式具體是：将母乳放到母乳消毒器中，保持62.5°C的恒溫30分鐘，就可以達到消毒效果。市場上有賣解凍消毒二合一的溫奶器，還是比較方便的。

有的寶媽經常擠奶存奶，不是因為自己會不在寶寶身邊，而是因為奶水太多，不擠出來容易堵奶，倒掉又覺得可惜，所以會存起來。

其實寶媽們可以開發一些母乳的其他用途，讓這些奶水物盡其用，避免到期之後依然是被扔掉的命運。

首先就是可以捐給殘疾寶寶協會等多種協會，讓沒有母乳的寶寶也能吃到母乳，或者給親朋好友家母乳不足的寶媽，注意叮囑他們喂寶寶喝之前先消毒。

其次是可以用來洗臉、洗澡，就像很多人喜歡用牛奶來沐浴護膚。幹皮的寶媽有用牛奶洗臉的習慣話，可以在洗澡時倒入一些母乳，母乳中的油脂可以起到一定的滋潤作用，洗完臉注意将臉上殘留的母乳清潔幹淨。

還可以用來給寶寶做輔食，很多輔食食材經常用到奶粉，如果母乳充足，用母乳也是可以的。比如母乳布丁：準備米粉或生蛋黃，将母乳倒入其中打散攪勻，然後用濾網過濾一下，小火蒸10分鐘就可以了。

用母乳代替水，可以提高輔食的營養含量，賦予輔食一股熟悉的奶味，提高寶寶接受力。

不過不要把母乳當成“藥水”給孩子亂抹，尤其是眼睛等敏感的地方，母乳中蛋白質等營養含量豐富，容易滋生細菌。

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看來，奶水不足有不足的痛苦，奶水充足也有充足的煩惱，不過多了總比少了好。有新鮮的母乳還是盡量給寶寶吃新鮮的。

冷凍，解凍，溫奶，這些步驟确實有很多需要注意的地方，不過如果是需要上班的背奶媽媽，這些儲存和溫奶等方式，确實可以幫忙實現可以不帶寶寶的活動自由，不過自己和家人就要辛苦一些了，但是為了母乳喂養和寶媽上班實現雙全，這些都是值得的。

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