最近，這位複旦大學女教師授課的視頻在網上頻頻爆紅。她高挑、幹練，一手夾着粉筆，一手插褲袋，霸氣側漏、侃侃而談。

她名叫“陳果”，1981年出生，是上海複旦大學的哲學博士、副教授，現任複旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。

有人愛上她的口才，有人愛上她的思想。

她曾是女博士，也是複旦校園裡著名的“模特姐姐”。

比起貌美，圓熟通透的智慧更值得叫好。這不僅僅是象牙塔裡的精神思考，是一名有閱曆的高知女性真正的人生沉澱。

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陳果談自信

我很喜歡一句話：“我自風情萬種與世無争”。我覺得這也是活到一定最高境界了。

什麼叫“我自風情萬種與世無争？”在不幹擾别人的情況下，在不給别人帶來麻煩的情況下，其實真不必那麼看重别人的想法，不必那麼看重别人的意見。

如果你的自由幹擾了别人，這不行，如果你的自由影響到了别人的自由，那不行，如果你的自由是不道德的，那不行，在複旦有一個自由的規定，隻要你不影響别人，随你怎麼變态。

所以為什麼叫“我自風情萬種與世無争？”

有一個前提條件，不要影響别人，不要幹擾别人的自由，不要給别人添麻煩，逗号，然後做你自己。做真實的你，活出真實的你，率性一點，自然一點，從容一點，真實一點，你會更快樂。

很多年以前，我有個學生，是個研究生，我正在食堂吃飯，他坐過來，他問我一個問題，他說，陳果啊，你說别人喜歡你和你自己喜歡你，哪個更重要？當時我記得我對他的回答是：“都很重要。”

别人喜歡你和你喜歡你自己都很重要，但是，當兩者不能兼顧的時候，你喜歡你自己更重要。

我希望大家了解一個真相一個事實：不管你活成什麼樣，不管你多優秀，多完美，總有人喜歡你，總有人不喜歡你。

哪怕你很糟糕，也總有人喜歡你，總有人不喜歡你，然後你說你完美到像耶稣、蘇格拉底那樣，不照樣被人弄死了嗎？這麼完美的一個人，最後還不是又被人害死了嗎？還不是又有人不喜歡他，對他恨之入骨啊？

你活得能像耶稣、蘇格拉底這麼完美嗎？不可能的啊！所以請你接受這樣一個事實，不管你活成什麼樣，總有人喜歡你，總有人不喜歡你。

結論是當你活成你自己，當你活成真實的你自己，還是有人喜歡你，有人不喜歡你，但是，你會更喜歡你自己。

當你活成真實的你，你有很多缺點，人都有很多缺點，當你活成真實的你，還是會有一部分人喜歡你，還是會有一部分人不喜歡你，但是喜歡你的人裡面多了一個很重要的人，你會喜歡你自己，這是一件非常非常美好的事情。

一個人喜歡他自己是一件非常非常美好的事情。

當你喜歡你自己的時候，你才會由内而外散發出一種自信，散發出一種自由。

什麼叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我們現在很多人所謂的自信都是他人相信我，我才自信，你們覺得我好，你們覺得我厲害，哇我出現的時候，你們都鼓掌，啊然後我的自信來了，這個怎麼能叫自信？這不叫他信嗎？因為你們相信我，所以我才相信我自己，NONONO。

真正的自信是你覺得我不好，你也覺得我不怎麼樣，可是我了解我自己，我知道我自己有幾斤幾兩重。

你把我貶得很低，我知道我的分量還是沒變，我還是有非常閃光的地方，我還是有足夠多的優點，這個才叫自信呀。

真正的自信源頭是來自于自己，做你自己才能夠真正的自信，你喜歡你自己才是有真正的自信。

而不是來自于他人喜不喜歡你，他人喜不喜歡你很多時候不在于，你是不是足夠優秀，他人喜不喜歡你很多時候在于，你是不是能夠給他人帶來好處啊。

所以你何必去在乎這些東西，一個人由内而外散發出自由、自信的氣息時候，我們有很多很多别稱，一個别稱就叫做魅力，一個别稱就叫做從容，一個别稱就叫做風情，所以這些都是來自于一個真正喜歡自己的人才會具有的。

2

陳果談優雅

我在ELLE雜志上，做過兩次模特，當時為了了解ELLE，我就看了很多時尚雜志，然後也看了很多香奈兒、迪奧……創始人的這個語錄，當時讀香奈兒的時候，有一句話深深的把我打動了。

我現在覺得我們大多數女性聽到優雅這個詞，就覺得心生向往，你知道香奈兒作為這個優雅女性的創始人，她是怎麼定義優雅的嗎？

她說言行自如便是一種優雅。你的一舉手，你的一投足，有一種深深的自信，洋溢着一種深深的自由，這就是一種優雅，跟你穿什麼衣服真沒關系。

所以，我就說當你真正發自内心喜歡你自己的時候，你會有這種深深的自信，你會有這種由内而外散發出的自由氣息，而這個東西，其實才叫真正的優雅。

這是第一點：那就是當你喜歡你自己的時候，你的自信來了，你的自由來了，然後你會有真正的非常強大的魅力和優雅。

第二點，當一個人發自内心，有自由、有自信的時候，他會身上散發出一種無法抗拒的感染力，也會影響到别人的你知道嗎？而你這種影響才叫真正的正能量。

真正的正能量不是說我告訴你，你要堅強，你是最好的，你是最棒的，現在不是很多年輕人都這樣？

這不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一種光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他說什麼，當你活出一束光的時候，他要接近你就是接近光，不管你願意或不願意，你都溫暖到他了，不管你願或不願意，你都照亮到他了，這才叫真正的正能量。

所以當你身上活出了很多負能量的時候，不管你說什麼正能量的話，都是打折的。坦率的講，一個活得很不幸福的人，你真的能夠給别人的幸福帶來什麼樣的有用建議嗎？

所以很多時候，你要讓你自己活出真正的自信，真正的自由，真正的喜歡你自己，然後這個時候，你會散發出一種感染力，這份感染力才是一種真正的正能量。

已經不在乎你說什麼了，你的存在本身便有一種光明，自由、自信、從容、優雅，你的存在本身就變成了一種富有感染力的光明。這個是非常重要的。

還有一點，因為我們有很多聽友在問問題的時候，總是問那些特别難的問題，比如，陳果，我們怎麼樣才能找到知己好友？你說我怎麼回答你，在座的各位，物以類聚人以群分，隻有同等能量的人才能相互識别，隻有同等能量的人才能相互欣賞，隻有同等能量的人才能成為知己好友。

我希望大家明白我這句話的潛台詞是，你想要什麼樣的好朋友，你得先活成什麼樣的人。因為當你變成了怎樣的人，你就會吸引來怎樣的人，因為物以類聚人以群分。

當你活成了一個自信的，自由的，喜歡你自己的，散發着陽光的人，你也會吸引來同類的人，因為隻有同等能量的人能夠相互識别，相互欣賞，相互結識，相互珍惜，所以這才是真正找到知己好友的好辦法。

你想找到閃閃發光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成為活成一個閃閃發光的人，你想找到一個對你特别真誠的好朋友行不行？行！你首先活成一個真正的你，物以類聚人以群分。

我覺得一個真正愛自己的人，一個真正活出你自己的人，一定是一個真正很愛你自己的人。

而一個真正很愛你自己的人，很喜歡你自己的人，這其實就是熱愛生活，一個人熱愛自己，他一定熱愛生活的。

我爸曾經一次對我媽講，當一個女人對鏡子微笑的時候，他說，這個女人是在對全世界微笑，這句話的潛台詞是，當你對自己很滿意的時候，你會對自己所生活的這個世界也很滿意。

因為正是這個世界把你變成了這個你滿意的自己啊。而一個人喜歡自己，他就會去喜歡這個世界，就會喜歡你正在敞開的生活。

3

陳果談幸福

人最好的一句哲學的箴言一定是留在生命的最後一刻。

所以你看維特根斯坦生活經曆了這樣的起起伏伏，然後等到他生命的最後一刻，他說出了一句最華麗的箴言：“告訴他們，我度過了幸福的一生。”

我當時聽了之後我找到了一個人生的終極目标，當我有一天要離開這個世界的時候，我能像維特根斯坦一樣，對身邊的人說：“告訴他們，我度過了幸福的一生。”

所以我現在做任何事情隻有一個動機，它是不是指向我的幸福。第一，它是不是指向我的幸福，第二，它是不是能夠幫助我使更多人幸福，就這兩個目标，不管做什麼選擇。

然後，我做的任何事情，我就是這樣的目标，第一，我要幸福的生活，第二，我要幫更多人，在我的能力範圍内，盡力使更多的人幸福。世界上隻有兩件價值的事，第一你幸福的生活，第二使更多人幸福的生活。

世界上隻有兩件有價值的事，第一，你好好活着，第二，低一點，請你幫更多人好好活着。

所以很多時候，出名不出名，有錢沒錢，不是那麼重要，你最重要的是看這些事，是使你更幸福了，還是遠離幸福了。

如果你出名了，你有錢了，反而使你遠離幸福了，那你要好好思考這個人生。