衆所周知，在青少年發育階段，補鈣是必須進行的工作。鈣質作為人體骨骼以及牙齒生長發育的重要原料，還參與人體每天的生命活動。在現實生活中，許多食物種都含有豐富的鈣質，可以滿足大家的營養所需。
但是，補鈣并不是對每個人都合适的，以下幾種類型的人就不适合補鈣：
1、厭食症患者不适合補鈣，可能會加重厭食症病情。很多人會認為，出現了厭食症，身體肯定營養物質補給不足，需要補充大量營養物質，補鈣也是必不可少的。然而現實卻是恰恰相反，因為鈣質要通過人體胃酸的作用才能被吸收，在鈣離子形成的過程中，需要消耗大量胃酸。如果胃酸被消耗後分泌不足，容易導緻食欲下降，加重厭食症。另外，鈣質還會跟酸反應生成二氧化碳，導緻胃脹。
2、經常便秘的人不适合大量補鈣。如果通過進食水果，蔬菜能富含纖維素的食物依舊沒辦法改善便秘，甚至是使用瀉藥都無法緩解，就要引起患者警惕。通過研究發現，人體補充大量鈣質後在胃裡遇到胃酸形成氯化鈣，腸道環境呈現堿性，容易形成難以吸收的鈣鹽物質，不利于腸道的蠕動，進而導緻頑固性便秘。因此，經常便秘的人不适合大量補鈣，以免加重便秘病情。
3、合理的補鈣對身體的發育有好處，但是腎結石患者就要嚴格控制鈣質的攝入量。許多腎結石患者就是由于腎髒中積累許多結石引起的疼痛，排尿困難，甚至出現尿血情況。如果盲目補充大量鈣質，會導緻腎結石病情加重。因為結石的主要成分是碳酸鈣，嚴重會導緻患者腎髒功能受損，因此，腎結石患者要注意鈣質的攝入量。
4、骨質增生的患者不适合大量補鈣，否則會加重骨質增生病情。原因就在于人類骨骼的主要成分是鈣質，如果盲目服用過多補鈣藥品，會導緻大量的鈣質無法被人體吸收，增加多種疾病的患病幾率。
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