30天最全最科學月子餐清單?星期一早餐:小米粥、藕粉羮，我來為大家科普一下關于30天最全最科學月子餐清單?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

30天最全最科學月子餐清單

星期一

早餐:小米粥、藕粉羮

午餐：小米粥、蛋花湯

晚餐：香菇瘦肉粥、水果羹

星期二

早餐：花生粥、小米粥

午餐：時蔬、軟面條、芝麻糊

晚餐：蔬菜瘦肉粥、清炒白菜、蝦仁冬瓜、小米羹

星期三

早餐：蔬菜肉沫粥、南瓜羹

午餐：蔬菜蝦仁面、蛋花湯

晚餐：小米粥、炒牛肉沫、 清炒黃瓜、山藥銀耳羹

星期四

早餐：小米粥、紅豆湯

午餐：絲瓜肉沫、軟面條、水果羹

晚餐：小米粥、炒時蔬、蝦仁炖蛋、藕粉羮

星期五

早餐：黑米粥、小馄饨

午餐：番茄蝦仁面、紅豆百合羹

晚餐：山藥瘦肉粥、清炒南瓜、黃瓜炒、核桃黑米羹

星期六

早餐：茯苓粥、銀耳小米羹

午餐：牛肉絲軟面條、小馄饨

晚餐：四神粥、清炒菠菜、肉絲炒豆芽

星期日

早餐：紅豆花生粥、花生芡實粥

午餐：雞絲軟面條、山藥枸杞羹

晚餐：二米粥、芹菜肉片、清炒時蔬、小米羹

星期一

早餐：小米粥、肉沫炖蛋

午餐：炒冬瓜片、酒釀圓子

晚餐：黑米粥、清炒娃娃菜、銀耳枸杞羹

星期二

早餐：四神粥、蝦仁炖蛋

午餐：洋蔥肉片、菌菇菠菜肉絲湯

晚餐：雜糧飯、木耳黃瓜炒腐竹、水煮大蝦、山藥紫米羹

星期三

早餐：蝦仁粥、煮雞蛋、紅豆羹

午餐：平菇炒肉片、鲫魚豆腐湯

晚餐：紅豆飯、清炒西蘭花、茶樹菇雞湯、香蕉牛奶

星期四

早餐：香菇雞絲粥、山藥紫薯羹

午餐：清炒藕片、海帶蝦仁湯

晚餐：牛肉湯面、荷蘭豆肉片、絲瓜肉沫、芡實枸杞湯

星期五

早餐：小米燕窩粥、肉沫炖蛋

午餐：清炒卷芯菜、芹菜炒雞絲

晚餐：鲫魚湯、清蒸肉沫茄子

星期六

早餐：紅豆粥、蛤蜊炒蛋、小馄饨

午餐：紫米飯、番茄胡蘿蔔炖牛肉

晚餐：海帶冬瓜、紅燒雞中翅、紫米山藥羹

星期日

早餐：肉沫粥、豆沙包、燕麥牛奶

午餐：肉絲炒豆芽、清蒸鲫魚、銀耳芡實羹

晚餐：玉米排骨湯、胡蘿蔔炒肉絲

星期一

早餐：小米粥、煎蛋餅

午餐：番茄炒蛋、茶樹菇雞湯

晚餐：紅燒雞中翅、水果羹

星期二

早餐：瘦肉水果粥、酒釀圓子

午餐：香菇青菜、麻油雞塊

晚餐：排骨湯面、清炒南瓜片、蝦仁蒸蛋、核桃紫米粥

星期三

早餐：花生茯苓粥、清炒莴筍肉絲

午餐：清炒空心菜、玉米排骨湯

晚餐：番茄牛肉、牛奶西米羹

星期四

早餐：黑米粥、南瓜餅、煮雞蛋

午餐：清炒生菜、銀耳紅棗羹、米飯、什錦菌菇蔬菜湯

晚餐：青椒牛柳、蝦仁炒黃瓜

星期五

早餐：蝦仁炒蛋、山藥芝麻羹

午餐：蝦皮炒白菜、花生豬蹄湯、甜椒香菇肉絲、燕麥牛奶羹

晚餐：芹菜炒雞絲、絲瓜肉沫蛋湯

星期六

早餐：蓮子紫米粥、肉沫炖蛋

午餐：清炒冬瓜、清蒸肉沫茄子、茶樹菇老鴨湯、水果羹

晚餐：三鮮海參湯、西芹豆幹

星期日

早餐：四神粥、豆腐包、核桃炖蛋、紅豆芡實羹

午餐：麻油雞、蝦仁豆腐湯

晚餐：糯米飯、青椒牛肉絲

星期一

早餐：小米粥、肉沫炖蛋

午餐：清炒小青菜、蔬菜豬血湯

晚餐：土豆牛肉、花椰菜肉片

星期二

早餐：枸杞炖蛋、南瓜羹

午餐：清炒時蔬、銀耳紅棗羹

晚餐：芝麻米飯、絲瓜肉沫蛋湯、核桃紫米粥

星期三

早餐：幹貝炖蛋、紅豆芡實羹

午餐：山藥木耳肉片、鲫魚豆腐湯

晚餐：雞腿香菇炒肉、冬瓜蝦仁、枸杞紫米羹

星期四

早餐：黑米粥、銀耳枸杞羹

午餐：蘆筍肉片、土豆燒牛肉

晚餐：蝦仁蔬菜面、松仁玉米、清炒生菜、黑芝麻糊

星期五

早餐：蛤蜊炖蛋、黑米銀耳湯

午餐：蝦皮洋白菜、豬腳炖花生湯

晚餐：清炒南瓜片、牛奶燕麥羹

星期六

早餐：紫米粥、枸杞蓮子湯

午餐：木耳山藥、番茄肉沫蛋湯

晚餐：紅豆飯、蒜苗肉絲、冬瓜蝦仁、木瓜芝麻羹

星期日

早餐：栗子粥、紅豆芡實羹

午餐：香菇青菜、北瓜肉片

晚餐：玉米胡蘿蔔排骨湯、青椒牛肉絲、牛奶燕麥羹