歡迎關注《一生一世》時宜赢得愛情治愈周生辰：開口講話越注意一點越幸福

這裡想說，愛的能力反映出一個人的情商高低，而高情商的體現不隻是溝通能力強，能清晰準确地表達自己的想法。固然是溝通能力強，但是也不能忽視一個隐藏的技能，那就是對自己和他們情緒的感受。

這麼說吧，如果你都不知道，當下這一刻你的情緒是什麼？是為什麼出現這種情緒？甚至不知道如何應對這種情緒的時候，那麼你還能向别人準确無誤地表達自己的想法嗎？

就像東方青蒼在認識小蘭花後，讓自己感受最深刻的就是哭，因為同心咒的原因，小蘭花隻要落淚，東方青蒼也會掉下眼淚。

此時東方青蒼已經有了情緒，他是讨厭掉眼淚的，就像很多男孩子在成長的過程中，最讨厭的就是自己落淚，可是真是傷心難過的時候，又往往無法控制自己的眼淚。

這種感覺太讓人抓狂了，不想讓眼淚掉下來，可還是流淚不止。你讓橫掃三界的東方青蒼情何以堪？

東方青蒼從此知道了，傷心就會掉眼淚。可是他沒想到，小蘭花遇到其他情況，也會各種樣子的掉眼淚。這讓東方青蒼又知道了，掉眼淚這件事情，可能是悲痛也可能不是。

劇中說七情是喜、憂、悲、憫、愛、恨、妒，這隻是情緒的大分類，也可以說是我們在理論上對情緒的認知。

小蘭花的情緒體驗已經算是很豐富的，她能清晰地知道自己是為什麼歡喜，是為什麼悲傷，但是當他們去代表人間的雲夢澤走了一遭後，小蘭花才真正的體驗了七情八苦的滋味。

情緒體驗其實不是七情這麼簡單，七情之中還會有很多細分，這就是情緒顆粒度。

高情商的人情緒顆粒度都是非常小的，也就是我們常常評價一個人心思細膩感情豐富。

就像赤腳踩在沙子上，沙粒越細小，腳底的感受越舒服，柔軟而溫潤，沙粒越大越容易磨人，也總是傷腳。

也可以想象一下綢緞，越細密沒有顆粒感，綢緞的光澤度和質感就越好。

那麼，如何知道自己的情感顆粒度大小呢？

很簡單，你可以拿一張紙寫下自己喜、憂、悲、憫、愛、恨、妒這七情，然後再去細分描述這七情，看看自己能寫出多少個下分類。

比方說喜，有歡喜、欣喜、狂喜、暗喜、喜悅，你還能想到什麼樣的喜呢？這是第一步，認識情感顆粒度。

第二步，讓自己體會一下每種喜的不同之處，找到這些情緒中的細微差别。這一步是在腦海中建立意識。

第三步，就是當自己出現一種情緒的時候，可以先向内察覺一下，看看這種情緒具體屬于哪一種小情緒，然後再嘗試用更為精準的詞語表達出來。

當自己不再隻會用我高興，我不高興來表達自己情緒的時候，你會發現别人也更能理解你，你也會和别人更容易産生共情。

當花瓣雨落下，東方青蒼摘下戒指，閉上眼睛體會小蘭花的快樂那一刻，也是他學會認識情緒的時候。小蘭花此刻的開心，和任何時候都不一樣，在東方青蒼看來，這份快樂是他給的，他享受這種體驗。

愛你所愛，開心你的開心，此處無聲勝有聲。

（圖片均來源于電視劇《蒼蘭訣》截圖，如有侵權請聯系删除）