怎麼去除肥胖紋?運動法 (1)跑步淡化肥胖紋:跑步運動，可以使臀部及大腿得到比較充分的鍛煉，可幫助将局部脂肪轉化為肌肉，使臀部及大腿的肥胖紋漸漸淡化你可以在健身房的跑步機上進行，也可以在室外進行，速度不用太快，最好一次堅持30分鐘以上 ，我來為大家科普一下關于怎麼去除肥胖紋?以下内容希望對你有幫助!
怎麼去除肥胖紋
運動法
(1)跑步淡化肥胖紋:跑步運動，可以使臀部及大腿得到比較充分的鍛煉，可幫助将局部脂肪轉化為肌肉，使臀部及大腿的肥胖紋漸漸淡化。你可以在健身房的跑步機上進行，也可以在室外進行，速度不用太快，最好一次堅持30分鐘以上。
(2)臀部緊實收縮法:身體仰卧在地闆上，雙腿彎曲，雙手平放在身體兩側，将臀部盡可能向上擡起，收縮臀部肌肉。此時，舉起手臂并保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後肥胖紋将會減輕。繼續堅持下去，肥胖紋就會越來越淡，直至消失。
飲食法，在飲食方面，最好不要食用過多的奶油或乳酪，因為這兩種食物不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，還會使脂肪囤積于下半身，造成臀部肥大，産生伸展紋。所以要避免或減輕肥胖紋，最好以大豆之類原植物性蛋白質或熱量低且營養豐富的海鮮為主。
塗抹纖體乳，纖體乳裡一般含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華，這些成分可以溶解脂肪、幫助人體排出多餘水分與毒素。此外，對于緊實松軟的皮膚及避免伸展紋的出現，将會起到一定的作用。
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