“最需要的時候，便是最失望的時候”——這是盆友圈一樂天派姑娘的感言。

所以發現一個問題：

再樂觀的女人，進到婚姻裡面，還是容易多愁善感。

為什麼會這樣呢？

你可以解讀為是自己嫁的人不對。
因為确實有被男人寵成小公主的，每天無憂無慮歡樂還不夠呢，哪還有時間不開心。

但真的是這樣嗎？

如果把那個小公主換成是自己，會跟那個所謂的“好男人”相濡以沫，過成他倆一般的甜蜜感嗎？

也不盡然，可能會，也可能不會。

這麼看來，感覺兩性關系不融洽的女人，多半跟自己也是有關系的。

當然如果換成跟另外一男人生活，可能會變得更好，也可能什麼都不會改變。

所以這事還真不能全讓男人背鍋。

那怎麼辦？女人該何去何從？

首先咱們來分析個事情：女人為什麼老是對男人失望。

1，過于依賴男人。

可能是物質層面，可能是精神層面。

2，注意力的問題。

這點要向男人學習，他們通常把注意力放在自己感興趣的事上，而非自己的女人身上：

追求：養基、參加競技活動、交友、學編程技能……

喜好：垂釣、攝影、打滾子、下象棋、打遊戲……

總之，随便一項活動都可以做一天，沒有什麼事能耽誤吃飯，更不會影響睡眠（上一秒還在吵，下一秒就鼾聲如雷）。

是男人沒心沒肺嗎？

其實不然，正是因為男人有心有肺，而且心大肺活量也大，才使得很多在女人看來是天大的事，在男人那裡都不值一提，從這點來說，男人真的很可愛，不是嗎？

（本文是針對正常男人而言，還有種男人，在童年被造成的匮乏感加上原生家庭的影響，内心是不健全的，不足以擔當“真男人”的稱号。這種人需要有自我療愈的一個過程，否則即使結了婚，男女雙方也會不痛快。需要說明的是，本文沒有任何歧視或貶低的意思，點到為止，不喜歡的可直接關閉網頁）

想想男人的可愛，你還生得起氣來嗎？

好，再回到正題，在這麼可愛的男人面前，女人怎麼避免生氣失望呢？

1，轉移注意力。

找點事做：讀書寫作，養花畫畫，自己感興趣的事是啥，做起來丫，别太閑。

2，解壓。

也可能是自己壓力太大。

找個适合自己減壓的方式：跑步、聽音樂、看綜藝、逛街、吃好吃的……

3，抛除負面情緒。

包括負面的思想、語言、行為都不好，抱怨解決不了任何實質問題， 抱怨隻會帶來抱怨，吸引力法則，你應該懂得。

怎麼抛除？看1、看2、看4。

4，坦誠相對。

直接跟男人說出自己的感受、需求，而非抱怨、指責。

示例1：“我看不到你的回複信息，我的内心會七上八下，沒有安全感”——說感受。

示例2：“下回，我需要你盡早回複我一下”——說需求。

技巧是，把“你開頭”的句子換成“我開頭”。

如果上文的示例1說成：“你老不回複我信息”，就變成指責了。

5，用愛思考。

不要惡意揣測男人的行為、思想、語言，這裡體現了包容理解的重要性。

怎麼用愛思考？還是以上文沒回複信息為例：

• 你可以想象成他那個時間在跟别人打情罵俏，也可以認為是在忙着和團隊探讨方案；

• 你可以想象成他手機丢了，也可以猜測是手機沒電了；
  

• 你可以害怕是人出意外了，也可以笃信是人上廁所去了。
  

一種思路，一種行為，一種能量。
你想給自己的小家帶去什麼能量？

6，擁有自己滿足自己的能力。

之所以會對男人失望，是因為對男人有期待。

期待什麼？

1. 愛。
   愛的表達有5種，分别是贊美、禮物、為你做事情、高質量陪伴、肢體接觸。（具體可看看書籍《愛的5種語言》）

   
   前兩個可以自己滿足自己，自己給自己點贊，自己給自己買禮物。
   當然這5點， 也可以選擇直接跟對方坦誠需求。
   
   

2. 關注
   一味的奢求對方關注自己，就會忘我。
   智慧的做法，不向外求，向内求。
   自己關注自己了嗎？
   

   
   閉上眼睛，深呼吸，再深呼吸，感受自己的心跳、感受自己的鼻腔和胸腔的運動，有沒有好受一些。
   （做這個，心靜是關鍵）
   
   然後問問自己此刻能做什麼，想做什麼？
   
   

   

   
   
   

3. 支持。
   如果對方就是不支持，也不要強求，接受就好了。

   那又怎麼樣呢？
   
   自己支持自己呗。
   隻要道對，安全，有意義，大膽往前邁。
   你不是為别人生活， 要對自己負責，為自己生活。

   
   無論你的角色是什麼，首先你是自己，其次才是妻子、媽媽、女兒、媳婦……

   
   

總結：
抱着沒有男人也行的心态，過着朋友般的生活，說着勾人心扉的情話，吃着浪漫健康的佳肴，穿着得體的服飾，做有品位的女人。

拿得起放得下，不畏将來，不念過往，灑脫、随性、自然、優雅。

我是簡書鑫，今天的分享到這，關注我精彩幹貨不斷，我們一起做富足的女人。