刮痧是我國古代流傳到現在的養生療法之一，可以緩解疲勞，還可起到防病保健以及疏通經絡等多種保健作用。那麼刮痧的方法有哪些呢？下面教你5種簡單易學背部刮痧的方法，一起來看看吧。
所謂背部刮痧，其原理就是抑菌中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其标”的原則，運用手法對經絡的刺激，讓局部皮膚發紅充血，從而達到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃等作用。那麼刮痧的方法是怎樣的？
刮痧
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀：通過對背部的刮痧，有助于調節肌肉的收縮以及舒張，讓組織間的壓力能夠得到相應的調節，從而就可以有效的促進刮拭組織周圍的血液循環。讓組織的流量增加，最終能夠達到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的目的。
刮痧
背部刮痧的方法
1、先刮督脈：用方形刮痧闆的其中一角，闆身和皮膚的傾斜保持在45度，采用由上至下（大椎～骶骨）的方式刮拭督脈，每個動作需要重複5～8次，直至出痧為止。
2、用刮痧闆的角面分别對刮拭以及督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧闆的一角刮雙側的肩胛縫，要讓刮痧闆緊貼人體的皮膚，力度要保持均衡滲透。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，之後再刮内膀胱經（内膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
溫馨提醒：每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的髒腑功能、經絡出現了問題。
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