上火哪些水果盡量不要吃-tft每日頭條

熬夜或者氣候幹燥都容易上火，一上火身體要發出一些警報，人也會非常不舒服。那麼上火怎麼辦？快來吃這幾種水果，幫你消滅掉火氣。

上火哪些水果盡量不要吃（上火了怎麼辦7種水果來滅火）1

上火怎麼辦？

1、火龍果

火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

2、荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特别是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

3、橙

夏天幹燥易上火，橙具有很好的清火功效，維C含量也相當豐富，能促進皮膚新陳代謝，是美容養顔首選水果。飯後食橙或橙汁，則具有解油膩，消積食，止渴、醒酒等功效。

皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性，而表皮較硬的橙子則口感不佳，購買時捏一下橙子，如果果皮較硬，則很容易可以感受到。

4、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，适宜内熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體内鉀鹽缺乏。

5、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不适，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

6、山竹

春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質，能降燥、清涼解熱，能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顔色，山竹葉瓣的顔色越綠說明越新鮮，如果顔色變褐色或者變黑，說明這個山竹放置時間長了，不新鮮。每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調和一下。

7、木瓜

木瓜有很好的鎮靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀，可吃點木瓜健胃、通便。肝髒功能受損的人群在日常生活中應該适量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝髒的抗病能力。

木瓜不能和海鮮一起吃，同吃會上火；木瓜不能和油炸食物一起吃，會引起腸胃不适，并可能導緻腹瀉、嘔吐；孕婦不宜吃木瓜，會引起子宮收縮、腹痛。

上火不能吃的水果

有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果，因為這些水果偏熱性，否則會加重上火症狀。