吃蓮霧有什麼好處?蓮霧具有清熱，利尿，助消化，平衡體内酸堿度的功效其營養成分有膳食纖維，糖類，維生素C及鉀等，我來為大家科普一下關于吃蓮霧有什麼好處?以下内容希望對你有幫助!
吃蓮霧有什麼好處
蓮霧具有清熱，利尿，助消化，平衡體内酸堿度的功效。其營養成分有膳食纖維，糖類，維生素C及鉀等。
蓮霧中含有鉀，有助于維持細胞健康，平衡體内的電解質與酸堿值，葉酸與鞣酸能清熱，利尿，涼血，還有潤肺，止咳，化痰，開胃，幫助消化的作用。
蓮霧每次的食用量為1-2個，蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部産生飽脹感，有意減肥的人可以在飯前空腹食用，這樣進餐時吃的少，也有助于減小膽固醇與動物性脂肪的吸收。
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