供暖季來臨如何防範暖氣病-tft每日頭條

供暖季來臨如何防範暖氣病（溫暖過度也受傷）1

暖氣開起來，

又能享受室内吃雪糕、穿短袖的美妙。

然而，暖氣帶來溫暖的同時也會“惹禍”。

“暖氣病”，了解一下。

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暖氣驅趕嚴寒，成了冬日裡的“小太陽”，卻也會“烘”出一些疾病。門窗緊閉，再加上室内溫度過高，空氣不流通、幹燥，污染加劇，導緻人體免疫功能和抵抗力下降，從而出現不同程度的内熱外寒症狀。

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情緒焦躁、食欲不振、鼻咽幹燥、皮膚緊繃、頭暈眼花、胸悶、腸胃不适、身體軟弱無力……如果出現這些症狀，要引起重視，可能是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。日常生活中，這些要點要做到，幫助你度過一個舒适溫潤的冬天。

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注意衛生。要經常清掃家中的衛生死角，尤其是暖氣片底部、床下以及衣櫃後面、牆角等地方。供暖後，沉積在地面的灰塵、細菌等很容易随着溫度的升高漂浮在空氣中，讓人鼻咽幹燥、煩躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

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勤開窗、多通風。在沒有霧霾的晴好天氣裡，應多開窗通風嗎，每次在三十分鐘以上。室内的溫度一般保持在18—24攝氏度，濕度50％—60％為宜。

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飲食清淡，補充水分。常開暖氣會引起皮膚幹燥，要注意多喝水，多吃各色蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少食辛辣食品。

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多鍛煉身體。冬季天冷，不少人會因為嚴寒而懶于做戶外活動。然而，出于健康考慮，還是要适當動筋骨，多出汗，以增強免疫力。

此外，不要将濕衣服放在暖氣片上烘幹，上面的髒物會随水汽飄散到室内空氣中，為細菌的生長創造環境，從而影響身體健康。

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除了飲食、通風等措施以外，還有一些簡單的“加濕”小妙招可以用來緩解室内幹燥。打一盆清水放置在卧室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤；在家中放置綠色植物、水生植物；使用加濕器，以快速增加空氣濕度。