男性多維維生素排行-tft每日頭條

男士強健的體魄，不僅是魅力的體現，更是健康的保證，這背後當然離不開豐富且均衡的營養支持。說到營養問題，均衡和補充是個重點，然而一些粗心的男性朋友們往往隻知道補充一部分營養，很容易忽略維生素這類微量營養，尤其是下面這幾類男性。

哪些男性朋友容易缺維生素和礦物質

1、經常抽煙喝酒

煙、酒都含有很多對人體不利的元素，而抽煙會破壞人體中的維生素C，造成免疫力下降，而酒精會消耗人體的B族維生素，長期抽煙喝酒會使身體中的多種維生素被消耗（破壞），沒有及時補充就容易造成缺乏維生素。

男性多維維生素排行（哪些男性朋友容易缺維生素）1

2、長期熬夜

充足的睡眠是人體健康的保障，然而長期熬夜會因為體力消耗大，壓力不能得到釋放引起的身體疲勞，長時間用眼會出現眼睛幹澀、視力模糊甚至近視加深等眼睛問題，還會影響精神狀态，造成精神不集中，脾氣暴躁等問題。這是人體發出了缺乏維生素和礦物質的表現。

3、飲食不規律

飲食不規律是現代人的通病，長期飲食不規律會導緻營養不均衡、營養攝入量不足等問題，營養得不到保障，偏食和節食也會造成營養缺失等問題，久而久之，維生素和礦物質就容易缺乏了。

男性多維維生素排行（哪些男性朋友容易缺維生素）2

不能因為人體對維生素的需求量不大就忽視它的作用，維生素在人體生長、代謝、發育等過程中發揮着非常重要的作用，是人體每天必不可少的營養素，而一旦補充不足則容易引發各種維生素缺乏症，影響人體健康和狀态，因此，平時要養成健康生活方式，同時還應注重補充維生素。

補充維生素的方法

從所周知，新鮮果蔬中含有非常豐富的維生素，然而隻吃素不吃肉也是不可取的，因為部分維生素隻存在于肉類、蛋類和奶類中，像維生素B12和維生素D，所以合理的葷素搭配才是最健康的飲食方式。

然而維生素種類之多，每一種都對人體都非常重要，部分男士可能很難面面俱到，這時可以選擇湯臣倍健多維男士，一款專為男士設計的專屬膳食營養補充劑，科學配比，為男士量身定制多維營養，優質的維生素和礦物質更容易被人體吸收，更好幫助呵護健康。現代人工作繁忙，壓力大，男士更是家裡的頂梁柱，強健的體魄才是生活的基本保障。