陰平陽秘養生方法? 陰平陽秘，是《内徑》所概括的人體健康所表現的最佳生命活動狀态以陰陽理論作為指導的太極拳通過内在精神與外在形體相結合的運動方式，通過“内外合一”、“形神兼備”的鍛煉，達到強身健體的目的，從而實現陰平陽秘的最佳身體狀态“陰平陽秘”出自《内經·生氣通天論》，經曰“凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏；因而和之，是謂聖度故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕”陰陽是古人對自然界一切事物和現象其中相互對立的雙方的概括，其中包含了雙方既對立又統一、既互根有互生，既互相消長又互相轉化的矛盾關系，我來為大家科普一下關于陰平陽秘養生方法?以下内容希望對你有幫助!

陰平陽秘養生方法

陰平陽秘，是《内徑》所概括的人體健康所表現的最佳生命活動狀态。以陰陽理論作為指導的太極拳通過内在精神與外在形體相結合的運動方式，通過“内外合一”、“形神兼備”的鍛煉，達到強身健體的目的，從而實現陰平陽秘的最佳身體狀态。“陰平陽秘”出自《内經·生氣通天論》，經曰“凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏；因而和之，是謂聖度。故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”陰陽是古人對自然界一切事物和現象其中相互對立的雙方的概括，其中包含了雙方既對立又統一、既互根有互生，既互相消長又互相轉化的矛盾關系。

在自然界中，陰就是指我們用肉眼能夠看得見的、具有形态的物質；陽即指我們用肉眼觀察不到的無形的實際存在。具體到人體來說，“陰”就是人體能夠看到的血肉軀體、肌骨筋脈、五髒六腑以及進入人體之内的一切物質；“陽”則是指人體組織、器官等的一切生理功能以及人的思維、精神和意識等。在《說文·虧部》中“平，語平舒也”，本義指樂聲舒緩，氣息舒徐，由此可知，陰精要平和、适量、舒緩、豐滿；“秘”古代寫作“袐”,通“閉”，有秘藏、保存的意思。“密”是指密閉之意，所以，陽氣一定要密閉、保藏，這樣才能使陽氣固秘，不至于使陽氣因主外而消散。因此“陰平陽秘”就是陰不能太盛，要适量平和，陽盛不能張揚，關鍵在于能夠固秘。對于人體來說，“陰平”是指由後天而得的有形之軀中各組織、器官之生命物質的質量沒有“太過”和“不及”，均保持在正常範圍之中；“陽秘”即陽氣固密，一方面指人體的五髒六腑沒有陽氣太過的現象發生，另一方面又人體的衛氣所氣到的保護作用正常，能夠抵禦外邪的入侵，使機體處于穩固狀态。所以，“平”與“秘”可以看做是人體内部各系統之間聯系的紐帶，揭示出人體在與外界進行物質和能量信息交換之後，再對自身進行物質的重新分配、能量的儲藏、物質與能量之間的轉化過程，同時也蘊含着陰陽雙方之間的整體統一、對立互根、動态轉化等。由此可知，“陰平陽秘”就是指人體各個組織、器官在物質以及功能方面都保持正常，使得外邪不能入侵、幹擾機體的正常生命活動，從而是機體在物質和精神上達到的最佳生命狀态。

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