如何戒酒瘾最有效?最好的辦法就是等量代換找一個可以代替酒的東西比如飲料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰紅茶這樣的飲品當酒瘾來的時候就把它們當成酒喝，現在小編就來說說關于如何戒酒瘾最有效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
如何戒酒瘾最有效
最好的辦法就是等量代換。找一個可以代替酒的東西。比如飲料，像橙汁，牛奶，咖啡，冰紅茶這樣的飲品。當酒瘾來的時候就把它們當成酒喝。
如果上面的東西并不能滿足你的話也可以選擇一些水果，最好是水分較多而且吃起來脆脆的。
多看看一些關于喝酒的危害的資料和相關知識，認識到喝酒的危害。
最好讓你的親戚和朋友監督你，這樣每當你想喝的時候他們就會提醒你了，逐漸的你就慢慢忘記酒了。
給自己列一張表，記錄自己已經戒酒多少天了，這樣心裡有個數。讓自己看到效果。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
