糖尿病要注意哪些飲食禁忌?提到糖尿病，是不是都有點感覺恐懼為什麼這麼說呢？因為這種病一旦出現在身體裡的話，會一直伴随着你接下來的生活當中，而它至今都是醫學上的難題，是一種無法确定尋求根源的慢性代謝疾病，下面我們就來聊聊關于糖尿病要注意哪些飲食禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!

糖尿病要注意哪些飲食禁忌

提到糖尿病，是不是都有點感覺恐懼。為什麼這麼說呢？因為這種病一旦出現在身體裡的話，會一直伴随着你接下來的生活當中，而它至今都是醫學上的難題，是一種無法确定尋求根源的慢性代謝疾病。

主要導緻糖尿病原因：一是家族發病的遺傳原因！二是因為進食過多，體力活動太少引起的環境方面的因素，還有一些則是因為内分泌疾病、胰腺疾病、感染、藥物等引起的。所以，糖尿病對身體的影響不容小觑。

在治療糖尿病這方面是有很多的治療方法：飲食治療、運動療法、藥物治療、糖尿病檢測。但其中，飲食治療是控制糖尿病最基本也是最有效的治療措施之一，成本低，見效高。這種治療方法主要還是利用合理的飲食規律去控制。

在平時的飲食當中，能量和碳水化合物的攝入過高或是過低都會對身體産生不良影響。攝入過高的話，機體調節血糖的功能容易失控從而加重病情，過低則身體裡還要提供脂肪和蛋白質進行供能，從而會引發酮血症。

所以，身體總能量的攝入需要根據自身的體重、生理條件、勞動強度方面進行判斷：

1.一般正常體重，能量的攝入量要以維持或者低于理想體重為宜；

2.肥胖體重者是需要減少盡可能的減少能量攝入，并且體重也要逐漸在下降；

3.消瘦或是營養不良者，可以根據自己的生理需要适當增加體重的同時，再預估攝入能量。

平時的飲食中，多食用一些粗糧和複合碳水化合物，少吃富含精制糖等甜點。如果覺得吃的太清淡，想改善一點食品的味道，可以選用甜葉菊、木糖醇等甜味劑來代替蔗糖。

脂肪的攝入量也需要有嚴格的限制，裡面含有飽和脂肪酸，是糖尿病的危險因素。而且，對于動物内髒、蛋黃等高膽固醇的食物還是能免則免。

因為蛋白質與脂肪和碳水化合物的代謝密切相關。所以，它們三者之前的攝入量需要處于一種相對平衡的狀态，這樣身體才不會有太大的變化。在蛋白質的攝入量上面，優質蛋白質的供給量應在三分之一以上。

而維生素和礦物質，合理的調節維生素和礦物質的攝入平衡，是非常有利于糖尿病患者調整代謝紊亂、防治并發症發生的。普遍認為适量補充三價鉻和硒對糖尿病有很好的輔助治療作用，還有鉀、鈣、鎂等元素也可以适量的增加補充，對于鈉鹽是需要進行嚴格的限制。

維生素比較重要的是C、E和部分B族維生素，平常如果食用水果，那就适當地減少主食的食用量，來維持體内的平衡狀态。

還有就是富含纖維的食物可以有效起到改善糖代謝，降血壓、降血脂的作用，多吃粗糧高纖維的食物很有利于控制血糖上升。

在飲食的分配和用餐次數的分配上面，可以根據血糖、尿糖升高的時間、用藥時間和病情穩定情況這幾個方面來綜合調整。每天至少三餐，定時、定量，早、中、晚和能量需要平均，如果要加餐的話，也要做到加餐不加量。

在飲酒方面，是不建議糖尿病患者去飲酒的，飲酒之後它會使血糖升高，對身體造成一定的傷害。但是對于血糖控制良好的人來說，還是可以進行适量的飲用，但一定要控制好其中的量，千萬不要過量。

綜上可見，有一個良好的飲食習慣是非常重要的，關乎我們最本質的身體健康。要學會自律，懂得控制自己的欲望，身體裡不需要什麼就一定要忌口，切記身體是革命的本錢。

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