提高羽毛球耐力素質的運動方法?200米跑，借以發展速度耐力400米、800米跑，要求保持相當快的速度，同樣是發展速度耐力 ，下面我們就來說一說關于提高羽毛球耐力素質的運動方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
提高羽毛球耐力素質的運動方法
200米跑，借以發展速度耐力。400米、800米跑，要求保持相當快的速度，同樣是發展速度耐力。
1000-5000米距離不等的耐力跑，旨在發展耐力，但必須有一定的速度。越野跑：要求計時，計程跑。規定在多長時間内跑到什麼位置。
可采用小重量、多次數的方法進行上肢、下肢，腹背腰的力量耐力的練習，具體方法同力量素質練習，至不過側重于數量，而減小重量而已。
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